Слухай своє тіло! Сигнали, які він вам надсилає, можуть врятувати вам життя - Андреа Райку
Навіть якщо ви ходите до лікаря на різні регулярні огляди або дзвоните своєму лікарю, коли у вас є проблеми зі здоров’ям, існують способи, за допомогою яких ваше власне тіло сигналізує вам, що щось не так. Ніхто не знає вас краще за вас, тому регулярно перевіряйте ці 5 проблем зі здоров’ям і звертайте увагу на зміни.!
У нашому напруженому повсякденному житті ми забуваємо звертати увагу на власне тіло та перевіряти наявність змін, пов’язаних з певними аспектами, які можуть сигналізувати про дисбаланс. Ви набираєте вагу або раптово худнете? Ваше волосся вже не таке блискуче? Можливо, на вашій шкірі з’явилися нові родимки, яким ви не надаєте належного значення?
Тіло завжди знаходить спосіб показати вам, що щось не так. Спробуйте звернути увагу на ці п’ять речей і зверніть увагу на зміни. Це може врятувати вам життя!
1. Шкіра
Слід перевіряти шкіру щомісяця та переконуватися у тому, що на ній не з’явилися родимки та нові сліди, а також у вас немає ран, які, здається, не загоюються.
Більшість проблем зі шкірою виникає через перебування на сонці. Багато з нас завжди хочуть виглядати якомога екзотичніше і піддаватися дії шкідливих сонячних променів, але бронза впливає і старіє лише на вашу шкіру.
Меланома, яка може призвести до летального результату, схожа на просту темну родимку. Через його легкий на вигляд зовнішній вигляд його часто не помічають вчасно. Регулярна перевірка шкіри може допомогти, якщо з’явиться сигнал тривоги, і вам доведеться йти до лікаря для ретельного обстеження.
Використовуйте дзеркало для важкодоступних областей, таких як спина, або попросіть свого хлопця чи дівчину допомогти вам. Ви також повинні знати, що обстеження шкіри слід проводити часто, оскільки зміни шкіри можуть відбуватися протягом ночі.
2. Зуби
Багато людей не усвідомлюють важливості звичайного стоматологічного огляду. Гігієна порожнини рота та регулярні огляди життєво важливі, оскільки стоматологічні захворювання можуть сигналізувати про інші проблеми зі здоров’ям, пов’язані з серцем, легенями або травленням.
Ці планові огляди також дають можливість стоматологам заздалегідь виявити будь-які ознаки раку порожнини рота.
3. Вага
Раптовий і незрозумілий набір або втрата ваги може сигналізувати про великі проблеми зі здоров’ям. Якщо ви дуже швидко наберете вагу за дуже короткий час, ви можете страждати від проблем із щитовидною залозою, розладів надниркових залоз (таких як синдром Кушинга) або затримки рідини (пов'язаних з проблемами серця або нирок).
Швидку втрату ваги також слід розглядати як попереджувальні ознаки, оскільки вони часто пов’язані з гіпертиреозом, депресією, аутоімунними або хронічними захворюваннями та раком.
4. Сеча
Колір, щільність та запах сечі можуть багато чого розкрити про наше здоров’я. Жовта, прозора сеча показує, що організм здоровий і добре зволожений.
У сечі є 70 показників, які можуть спричинити певні проблеми у всьому тілі. Вони життєво важливі для виявлення зневоднення, інфекцій, дегенеративних захворювань, непереносимості глютену та низького рівня антиоксидантів (які допомагають захистити клітини від окисного стресу).
Також накопичення органічних кислот може сигналізувати про порушення обміну речовин або нестачу вітамінів.
5. Навколишнє середовище
Не забувайте звертати увагу на навколишнє середовище, особливо на свій будинок. Здорове середовище життєво важливо для здорового способу життя. Будьте обережні щодо будь-яких токсинів або подразників, які можуть бути присутніми у вашому домі та можуть викликати у вас нездужання.
Якщо ви помітили, що у вас часто спостерігаються мігрень, застійні явища, подразнення дихальних шляхів, астма чи алергія, варто виявити будь-які джерела цвілі, алергенів або хімічних речовин, присутніх у будинку. Наприклад, цвіль може утворювати спори, мікотоксини та інші хімічні речовини, шкідливі для здоров’я.