Служба охорони здоров’я - Запори - Кварки - Суспільство - Знання - WDR - Кварки - Суспільство -
- Клітковина, пробіотики та проносні засоби допомагають
- У разі тривалих симптомів важливо проконсультуватися з лікарем
- Безліч причин запорів
Тривале сидіння в машині або в офісі, інший щоденний ритм або зміна раціону можуть призвести до того, що травлення більше не підходить. Організм зазвичай самостійно регулює такий запор через кілька днів, але ви також можете зробити щось для стимулювання травлення: харчові волокна, такі як насіння льону або бліх, цільнозернові продукти, горіхи або фрукти стимулюють дефекацію.
Будьте обережні зі скаргами тривалістю кілька місяців
Це ускладнюється, коли симптоми виникають протягом більш тривалого періоду часу. Говорять про хронічний запор, якщо протягом двох-трьох місяців виникають такі симптоми: рідше, ніж кожен третій день, спорожнення кишечника, дуже твердий стілець, тривалі сидіння в туалеті.
Часто залишається відчуття, що пряма кишка не спорожнилась повністю. Запор - це також коли хтось щодня випорожнюється, але застосовується один із інших симптомів. Корисно знати: Не потрібно щодня спорожняти кишечник.
Одна проблема, багато причин
Такі хронічні запори трапляються, наприклад, тому, що кишечник млявий через порушення роботи кишкових нервів або м’язів і надто повільно штовхає пульпу вперед. Психологічні та гормональні фактори також грають свою роль. Через це деякі жінки страждають запорами у другій половині циклу. Протизаплідні таблетки та деякі інші ліки також можуть впливати на травлення.
Клітковина не завжди допомагає
Наприклад, для стимулювання діяльності кишечника можна вживати мікроорганізми - так звані пробіотики. Ви можете знайти їх у йогурті. Харчові волокна також підвищують активність кишечника. Тоді слід обов’язково пити достатньо, оскільки клітковина набрякає рідиною. Однак дослідження показали, що клітковина не допомагає при сильних запорах і не у кожного пацієнта.
Проносні не викликають звикання
На додаток до природних засобів існують також різні типи проносних засобів. До всіх відноситься таке: Це нормально, якщо протягом трьох днів після першого спорожнення кишечника, спричиненого наркотиком, нічого не відбувається. Ні в якому разі не слід вдаватися до проносних у перший-другий день після цього. Якщо дозування занадто велике і якщо воно використовується неправильно, організм втрачає багато води - що ще більше викликає запор.
Якщо ви страждаєте на хронічний запор, не слід занадто довго возитися з проносними препаратами, а краще проконсультуватися з лікарем і запитати про причини симптомів.