Смачна дієта
Смачна дієта. Ви їсте вишню і втрачаєте 5 кілограмів
Вишні дозріли і вони смачні! Варто повною мірою скористатися не тільки їх смаком, але й користю, яку вони приносять. Оскільки вишні ідеально підходять, якщо ви хочете швидко скинути кілька хороших кілограмів.
Дослідження показали, що вишня стимулює секрецію мелатоніну, її рекомендується їсти за вечерею, щоб забезпечити спокійний сон. Але вишня містить клітковину та антиоксиданти, які є ідеальними союзниками в дієвій дієті для схуднення. 100 грам вишні містять лише 55 калорій. Крім того, вони мають сечогінну дію і сприяють виведенню рідини з організму.
Ось меню вишневої дієти, яка допомагає скинути 5 кілограмів за 10 днів:
Сніданок: банан та кава
Обід: риба на грилі з гарніром зі шпинату
Китай: 500 г вишні
Перекуси: чай з вишневого хвоста
Сніданок: два варених яйця, скибочка хліба (цільного або низькокалорійного) і кава
Обід: варена куряча грудка з салатом з ендівії
Китай: 500 г вишні
Перекуси: чай з вишневого хвоста
Сніданок: сир, булочка з непросіяного борошна та кава
Обід: квашена капуста з відвареною куркою
Китай: 500 г вишні
Перекуси: чай з вишневого хвоста
Сніданок: бутерброд із сиром, зеленим огірком та кавою
Обід: макарони з цільного борошна з грибами та томатним соусом
Китай: 500 г вишні
Перекуси: чай з вишневого хвоста
Сніданок: цільнозерновий йогурт та кава
Обід: курка на грилі
Китай: 500 г вишні
Перекуси: чай з вишневого хвоста
З 6-го дня відновіть меню з 1-го дня тощо. Ви схуднете до кінця 5 кілограмів, щоб цього сезону виглядати ідеально біля басейну або на пляжі.