Гарбузова дієта має результати
Гарбузова дієта. Шукаєте спосіб скинути зайві кілограми? Використовуйте дієту на основі гарбуза.
Гарбузова дієта. Смачна та проста у приготуванні гарбуз - це сезонна їжа, яка містить мало калорій.
Гарбузова дієта. Наскільки корисний гарбуз в дієті
Чудовий апельсиновий овоч має мало калорій, але багатий вітамінами (А, Е, С, D) та мінералами (залізо, цинк, кальцій, фолієва кислота). Важливо, щоб м’якоть гарбуза містила вітамін Т, який значно прискорює обмін речовин, сприяє спалюванню жиру та нарощуванню м’язової маси.
Гарбузова дієта не рекомендується:
- діти;
- Вагітні або жінки, які годують груддю;
- Люди, які страждають захворюваннями шлунку та кишечника.
Гарбузова дієта. Користь цієї дієти
Протягом 1-2 тижнів існує можливість схуднути на 10-20 кг, і якщо крім дієти ви також приймете програму вправ, ви зможете схуднути ще більше.
Гарбузове лікування значно покращує зовнішній вигляд шкіри та якість сну. Оскільки ця дієта є діуретиком, токсини виводяться з організму, а рівень холестерину в крові нормалізується.
Гарбузова дієта. Яких правил ви повинні дотримуватися під час дієти
- Щоб схуднути, не дотримуйтесь дієти більше двох тижнів;
- У меню ви можете включити м’ясо, рибу, овочі, мед, нежирний йогурт та солодкі фрукти в обмеженій кількості;
- Пити зелений, несолодкий чай, мінеральну воду, гарбузовий сік;
- Перекуси між прийомами їжі заборонені;
- Обмежує споживання цукру і солі;
- Їжте 3-4 рази на день, в ті ж години.
Гарбузова дієта. Приклад меню на чотири дні
- Сніданок: гарбузовий салат з фруктами (фрукти можна замінити мигдалем);
- Обід: півміска гарбузового пюре;
- Вечеря: 2 яблука та шматочки гарбуза.
- Сніданок: півміска вівсяної каші зі шматочками гарбуза;
- Обід: овочевий суп;
- Вечеря: салат (гарбуз з ананасом).
- Сніданок: гарбузовий салат;
- Обід: крем-картопляний суп;
- Вечеря: стигле яблуко.
- Сніданок: 5 гарбузових котлет;
- Обід: овочевий суп;
- Вечеря: фруктовий салат з гарбузом.