Смачні канапе з авокадо з лососем з низьким вмістом вуглеводів; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Блог Бені про зниження вуглеводів
На вулиці спекотно, і вам хочеться освіжити і легка вечеря? Тоді спробуйте цей смачні канапе з низьким вмістом вуглеводів - складається з Огірок, лосось та авокадо. Готується в найкоротші терміни лише з кількома інгредієнтами і ідеально підходить для будь-якої вечірки або ввечері на дивані. Звичайно, вершковий сир або сметану можна додавати в кварк з низьким вмістом жиру або міняти місцями.
Смачні канапе з лососево-авокадо з низьким вмістом вуглеводів влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ
Оцініть рецепт зараз:
Час підготовки: 10 хв
Складність: світло
Порції: 2
Харчові цінності:
Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:
Калорії: 417 ккал
Білок: 15,3 г.
Жир: 35,5 г.
Вуглеводи: 6.8 G
Інгредієнти:
- 200 г - огірок
- 100 г - вершковий сир
- 100 г - сметана
- 100 г - авокадо
- 100г - копчений лосось
- сіль і перець
Підготовка:
Огірок помити і нарізати скибочками. Вишкрібте авокадо з м’яса і наріжте скибочками. Наріжте лосось невеликими шматочками. Складіть у сметану, а потім змішайте її з вершковим сиром і приправте сіллю та перцем. Покрийте скибочки огірка щедрою порцією вершків, а зверху покладіть скибочку авокадо, посипте трохи сіллю і перцем. Найкраще використовувати лише один шар огірка, інакше його дуже складно їсти - як я дізнався згодом.
Огірок помити і нарізати скибочками. Вишкрібте авокадо з м’яса і наріжте скибочками.
Наріжте лосось невеликими шматочками.
Складіть у сметану, а потім змішайте її з вершковим сиром і приправте сіллю та перцем.
Покрийте скибочки огірка щедрою порцією вершків, а зверху покладіть скибочку авокадо, посипте трохи сіллю і перцем. Найкраще використовувати лише один шар огірка, інакше його дуже складно їсти - як я дізнався згодом.
Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!
О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/