Смачні рецепти на 6 день лужного лікування Смачні лужні рецепти на

Сніданок: мюслі з персиком і мандаринами

  • 100 г нежирного кварку
  • 1 персик
  • 1 мандарин
  • 30 г пшениці
  • 1 ст. Ложка зародків пшениці
  • 1 ст. Л. Насіння льону
  • 2 чайні ложки основних гранул

рецепти

Підготовка:

Змішайте гранули з кварком, перемішайте одне за одним пшеничний хліб, зародки пшениці та насіння льону. Вимийте, обробіть серцевину і подрібніть персик. Почистіть мандарин і наріжте невеликими шматочками. Покладіть фрукти на суміш кварків.

Перекус: цільнозернові булочки з лососем

  • 1 цілий пшеничний рулет
  • 2 скибочки лосося
  • 1 ст. Ложка вершкового сиру
  • 2 листя салату

Підготовка:

Викладаємо вершковий сир на рулети з непросіяного борошна. Зверху залийте салатом і лососем.

Обід: салат з багетом з духовки

  • 1 невеликий багет з духовкою
  • 70 г салату
  • 50 г моцарели
  • 1 невеликий помідор
  • 4 редиски
  • 1 половина перцю чилі
  • 5 оливок
  • 1 ст ложка кресу
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • 1 ст. Ложка бальзамічного оцту
  • 1 чайна ложка трав’яного масла

Підготовка:

Розріжте багет в духовці приблизно в 5 разів і нанесіть на вирізані поверхні трав'яне масло, вставте по 1 скибочці помідора і по 1 скибочці моцарелли. Випікайте в розігрітій духовці при температурі 175 градусів близько 20 хвилин. Заправити салат оцтом та олією, а потім подати до столу.

Перекус: масляний напій

  • 200 мл пахта
  • 100 мл червоного виноградного соку
  • 1 чайна ложка основних гранул

Підготовка:

Розчиніть гранули у виноградному соку і збийте з пахта.

Вечеря: овочевий суп

  • 200 г овочів (морква, брюссельська капуста, брокколі, цвітна капуста, свіжа або заморожена)
  • 200 мл овочевого відвару
  • 50 мл томатного соку
  • 1 ст. Л. Ріпакової олії
  • 1 чайна ложка основних гранул

Підготовка:

Нагріти на сковороді 1 ст. Л. Ріпакової олії. Додайте овочі і соте. Потім перемішайте овочевий бульйон, томатний сік і гранули і закінчіть готувати.