Смачний томатний суп фета з низьким вмістом вуглеводів із смужками індички; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

25 жовтня 2016 р

смачний

Час знову для одного смачний суп з низьким вмістом вуглеводів. У мене є для вас сьогодні смачний томатний суп фета С Індички смужки взяли з собою! я думаю так смачно а також зроблено швидко і просто, що я хотів це показати вам. Вам просто потрібно дуже мало інгредієнтів для цього і навряд чи якісь зусилля - ідеально підходить для ввечері, коли це повинно піти трохи швидше. До того ж вона є дуже легко засвоюється, для тих, хто не хоче їсти нічого важкого.

Смачний томатний суп фета з низьким вмістом вуглеводів із смужками індички іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 25 хвилин
Складність: світло
Порції: 4-й

Харчові цінності:

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 321 ккал
Білок: 42,5 г.
Жир: 14 г.
Вуглеводи: 5.9 G

Інгредієнти:

  • 700 г - свіжі помідори (наприклад, виноградні томати)
  • 50o г - м’ясо індички (грудки індички, шніцель з індички)
  • 100 г - фета
  • 100 г - вершковий сир на ваш вибір
  • 1 зубчик часнику
  • 1 ст ложка оливкової олії
  • сіль і перець

Підготовка:

Помідори помити, видалити тверду плодоніжку, а потім нарізати невеликими кубиками. Очистіть часник і подрібніть на дрібні шматочки. Потім промийте м’ясо індички і обсушіть його кухонним папером. Потім нарізати вузькими смужками. Смажте м’ясо індички на столовій ложці олії на сковороді, поки воно просто не провариться. Потім додайте помідори і часник і все дуже добре перемішайте. Дайте тушкуватися кілька хвилин, щоб помідори стали м’якими та зрідженими. Як тільки утворився своєрідний соус, складіть фету та вершковий сир і добре розмішайте. Нехай гаситься, щоб вийшов гарний суп. Це може бути швидким або трохи менш швидким, залежно від виду помідора. Приправте за смаком сіллю і перцем. Розкладіть суп по тарілках і насолоджуйтесь.
Якщо використовувані вами помідори не виділяють достатньо рідини, ви можете просто додати на сковороду трохи води, заправленої невеликою кількістю овочевого бульйону. Потім добре приправте все це.


Помідори помити, видалити тверду плодоніжку, а потім нарізати невеликими кубиками. Очистіть часник і подрібніть на дрібні шматочки.


Потім промийте м’ясо індички і обсушіть його кухонним папером. Потім нарізати вузькими смужками.


Смажте м’ясо індички на столовій ложці олії на сковороді, поки воно просто не провариться.


Потім додайте помідори і часник і все дуже добре перемішайте. Дайте тушкуватися кілька хвилин, щоб помідори стали м’якими та зрідженими.


Як тільки утворився своєрідний соус, складіть фету та вершковий сир і добре розмішайте. Нехай гаситься, щоб вийшов гарний суп. Це може бути швидким або трохи менш швидким, залежно від виду помідора. Приправте за смаком сіллю і перцем.


Розкладіть суп по тарілках і насолоджуйтесь.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/