Смачний; Замовляйте здорово Ви повинні замовити це у службі доставки, якщо ви сидите на дієті
Готувати їжу не весело кожен день. Іноді ви просто занадто втомлені, занадто виснажені або не маєте вдома потрібних інгредієнтів. Зателефонувати до служби доставки - саме час! Але що робити, коли ви сидите на дієті?
Звичайні служби доставки не зовсім відомі здоровим меню. Піца, азіати та подібні пропонують смачну, але часто і нездорову їжу, яка не обов’язково допомагає схуднути. Але є альтернативи! Ми покажемо вам, що ви можете легко замовити у службі доставки, не відчуваючи вини щодо своєї дієти.
1. Класика: Як замовити здорову їжу у італійця
Сервіс піци є класичним серед служб доставки. Практично кожен із нас час від часу замовляє смачну піцу. Але якщо ви хочете схуднути, піца з салямі з густим верхом - не зовсім найкращий варіант. Страви з макаронів з насиченими вершковими соусами також більше вбивають фігуру, ніж помічники для схуднення.
Це здоровіші варіанти
Зелений салат завжди працює. Ви також можете замовити салат у службі доставки. Якщо ви дійсно жадаєте чогось жирного, вам все одно слід уникати великої піци. Виберіть невелику піцу з тонкими скоринками, укомплектовану брокколі та змішаний салат збоку.
Якщо ви не хочете обійтися без макаронних виробів, вам слід хоча б використовувати томатні соуси і залишити сир. Що стосується салатів: краще трохи заправити, бажано оцет та олію. Моцарела або смажена курка - це також пастки калорій на тарілці із салатом.
Якщо після їжі ви все ще відчуваєте себе десертом, цей мікрохвильовий торт - це саме те!
2. Випадковий: так ви замовляєте здорову їжу у мексиканця
Енчіладас, кесаділья, бурріто, сметана, пшеничні коржі з сиром зверху - здається не зовсім здоровим і доброзичливим для фігури. Латиноамериканська кухня також має справді корисні варіанти.
Це здоровіші варіанти
Поцікавтеся, чи можете ви закусити фахітас салатом, щоб уникнути пшеничної коржики. Краще, щоб замість сметани вам доставили порцію гуакамоле.
І тут діє правило: обійтися без рису і віддати перевагу м’ясу, смаженому на грилі. Ідеальне поєднання: овочі відповідають частині білка - здорового та ситного.
3. Середземномор’я: як замовити здорову їжу з грецької
Соковитий гіроскоп на порції рису, велика порція дзацікі з ним - калорійна бомба номіналом! Але у греків також є великий вибір корисних альтернатив: грецька їжа славиться своїми смачними закусками та смачними рибними стравами.
Це здоровіші варіанти
Рибне філе на грилі та кальмари, зокрема, є чудовим корисним варіантом для грецької служби доставки. Різні види овочів подаються лише в оливковій олії та травах і допомагають схуднути. Супер смачно: хумус! Краще занурювати низькокалорійними та здоровими овочевими паличками, ніж намазувати на лаваш.
4. Der Scharfe: Як замовити здорову їжу в Індії
В індійській кухні подбають про те, щоб вона не тільки смакувала, але й корисно для організму. Це, звичайно, чудова відправна точка для здорового харчування та схуднення, чи не так? Слідкуйте за пападамами, самосами або смаженими овочами: це справжні калорійні пастки! Ці продукти не підходять для схуднення. Для цього існують інші страви, які тим більше підходять.
Це здоровіші варіанти
Страви з тандиру, які запікаються в духовці, містять менше калорій, ніж каррі, які часто готують із вершками та кокосовим молоком. Спеції індійської кухні вважаються спалюванням жиру та схудненням: кориця стримує апетит, насіння кмину та кардамон стимулюють обмін речовин. Тож може бути гострим.
5. Екзотика: Як замовити здорову їжу в азіаті
Тим, хто любить їсти азіатські, пощастило. Оскільки азіатська кухня взагалі вважається дуже здоровою. Великий недолік: величезна кількість рису, який часто подають до азіатських страв, є чистими вуглеводами і тому часто є табу, якщо ви хочете схуднути.
Це здоровіші варіанти
Якщо ви обходитесь без рису, засмажки - це правильний для вас посуд. Виберіть низькокалорійний варіант з тофу або рибою. З коричневим рисом замість білого каррі також є здоровою альтернативою.
Увага: У суші рис іноді підсолоджується. Тому будьте обережні. Натомість замовляйте корисний і смачний суп місо та літні булочки замість смажених ялинкових булочок.