Smartfit Тімішоара - Функціональна зона

функціональна

Ось класи функціонального навчання, які для вас підготували тренери Smartfit:

Це програма групового тренінгу, а також персональний тренінг одночасно. Цей клас тренує все ваше тіло, використовуючи власну вагу та силу тяжіння, щоб виконувати сотні вправ, які одночасно розвивають силу, рівновагу та гнучкість. Ви контролюєте і вирішуєте, наскільки великим є завдання для кожної виконуваної вправи, тому що ви можете просто відрегулювати положення тіла, щоб збільшити або зменшити витривалість.

КРАЙНІ НАВЧАННЯ

Це тренування, засноване на функціональних вправах з різних видів спорту, таких як важка атлетика, гімнастика чи легка атлетика. У класі Ultimate Training ми працюємо з високою інтенсивністю. Кількість спалених калорій під час робочого дня (робота дня) дуже велика. Ця програма покращує вашу силу та м’язову, серцево-судинну та дихальну витривалість. Це також розвиває спритність, рівновагу, мобільність, гнучкість та змагальний дух.

ВНУТРІШНЄ ГРЕСЛО

Тренування для всіх груп м’язів. Кількість м'язів, що тренуються під час роботи на гребній машині, роблять цей пристрій одним з найбільш ефективних для спалювання калорій. За допомогою такого роду тренувань ви можете розвинути свою рухливість та зміцнити м’язи. Ви будете тонізувати як верхні, так і нижні м’язи, а також допомагатимете зап’ястям завдяки різним рухам, що беруть участь у цьому тренуванні.

ЙОГА ПРОТИГРАВІТНОСТІ

Поєднує традиційні принципи йоги з елементами акробатичної гімнастики, танцю, пілатесу в програмі розслаблення та тонізування.