Смартфони; Ми повинні сісти на цифрову дієту; WiWo
Що ми робимо в інші дві години?
Такі ігри, як Candy Crush, займають близько 25 хвилин на день. Інша частина стосується відеороликів YouTube та додатків для новин. А ще є ще одна категорія, яка узагальнює все інше. В основному все є там, що ми маємо на увазі в ретроспективі, що ми можемо виправдати споживання свого мобільного телефону. Тож додаток Deutsche Bahn, додатки для автостоянок, електронні листи чи Інтернет-банкінг.
Що поганого в тому, що ти три години на день возишся зі своїм смартфоном?
В принципі нічого. Я не критик культури. Як ми витрачаємо свій час - вирішувати кожному. Але тривалість використання для мене не важлива. Щось інше змушує мене замислитися.
Насправді?
Насправді цікаво не загальна кількість часу, який ми витрачаємо на смартфон, а те, як часто ми взаємодіємо з мобільним телефоном. І це показує: протягом доби ми розблоковуємо телефон 55 разів на день. Чим молодші люди, тим більше шансів, що вони розблокуються. Близько дванадцяти відсотків людей роблять це навіть 96 разів на день. Ці люди штовхають мобільний телефон кожні десять хвилин. Це божевільно.
Ігри для смартфонів для перерви
Чи можемо ми все-таки зосередитися, якщо перевіряти стільниковий телефон кожні десять хвилин?
Ні. Я думаю, що ці постійні перебої нас повністю паралізують. Теорія течії дослідника щастя Міхалі Чіксентмігалі стверджує, що вам потрібно приблизно 15 хвилин, щоб привести себе в стан, в якому ви щасливі і можете працювати оптимально. Це стан, при якому ніхто не зазнає ані надмірного випробування, ані перевантаженості, а рухається в точно потрібній області, в потоці. Якщо ми дивимось на мобільний телефон кожні кілька хвилин, ми взагалі ніколи не потрапляємо в такий стан. Результат: Ми сидимо перед роботою, але насправді нічого не рухаємося, тому що ми коротко перевіряємо там свої електронні листи або ще раз читаємо останню публікацію на Facebook.
Тож смартфон утримує нас від роботи?
Так, якщо ми використовуємо це надмірно, однозначно.
Тоді чому ми постійно перебиваємо одне одного?
Стільниковий телефон найкраще порівняти з ігровим автоматом. Іноді, коли я натискаю додаток, з’являється щось чудове, але частіше це не відбувається. Але оскільки щось вражаюче може повторитися протягом наступної секунди, ми натискаємо знову і знову. Візьмемо, наприклад, додаток для знайомств Tinder. На основі фотографії профілю я повинен вирішити, чи хотілося б мені ближче познайомитися з людиною. Якщо я вважаю цю людину симпатичною та привабливою, провожу фотографію праворуч. Якщо я вважаю цю людину непривабливою, пересуваю фотографію вліво. Це класичний ігровий автомат. Підсвідоме послання завжди звучить: Але наступним може бути жінка, про яку мріють, або чоловік, про якого мріють. І ти клацаєш, гортаєш і слайд. Цей елемент несподіванки, не знаючи, що настане, запускає в нас викид дофаміну. Дофамін не є гормоном щастя, але він мотивує нас і тим самим обіцяє нам щастя. Це центральний механізм у кожній ігровій машині та найнижчий загальний знаменник у 99 відсотків взаємодії з нашим телефоном.