Смажена картопля, помідори та сирний порційний раціон

7 лютого 2012 р. Адміністратором | 1 коментар

Знову ж таки: Не типовий дієтичний рецепт - занадто часто ми чуємо: “Найкраща дієта - це не дієта”. Це те, що нам говорять ті, хто хоч якось хоче призвести до зменшення калорій.

Смажена картопля як така, як відомо, не є злом. І коли та чи інша картопля, що вже холодна, чекає певного виду використання, приготування смаженої картоплі завжди доводило свою цінність.

Тут у досить пуристичній формі - просто обсмалений в олії, злегка підсолений - перець не виключений.

смажена

Звичайно, ніщо не говорить проти додавання помідорів на сковороду - це також можна зберігати залежно від сезону чи температури, або відповідно до власних потреб.

Час підготовки: близько 12 хв.

Список інгредієнтів: картопля куртки, помідори черрі. Олія для смаження. Солоний перець.

Кварк, молоко, сіль.

Підготовка: Очищену картоплю наріжте скибочками, обсмажте кожну сторону з невеликою кількістю олії на середньому вогні добрі чотири хвилини; Тим часом помийте помідори, розріжте їх навпіл, розмішайте кварк (можливо додатково: часник). Найкраще подавати кварк в окремій мисці.

Порції за групами продуктів харчування:

Ну - це не обов’язково наповнює вас, тому, можливо, це більше підходить як закуска або як перекус між прийомами їжі.