Смажена куряча печінка з низьким вмістом калорій, дієта для схуднення Рецепт та рецепти
Смажену курячу печінку також можна легко приготувати низькокалорійним способом. Смажену курячу печінку часто подають у густому вершковому соусі, але сьогодні я підготував варіант, який взагалі не вимагає вершків і все ще має вершковий соус. Фокус полягає в тому, щоб підсмажити на ньому трохи борошна, знеглазувати рідиною і дати їй зваритися. Отже, ви отримуєте смачний і низькокалорійний соус для печінки, який у моєму рецепті додатково допрацьовується з порошком паприки - я вважаю поєднання печінки та паприки дуже смачним. До речі, їжа лежить на столі протягом 15 хвилин, тому справжній швидкий рецепт! Ось рецепт 1 порції:
Смажена куряча печінка з низьким вмістом калорій/1 порція
Сіль, перець, майоран, паприка в порошку благородний солодкий
Курячу печінку наріжте не надто дрібними шматочками (інакше вона висохне). Нагрійте на сковороді 1/2 столової ложки олії і за кілька хвилин обсмажте шматочки печінки навколо до золотистої скоринки, приправте сіллю, перцем і майораном, вийміть і відставте.
До залишку смаження додайте масло, що залишилося, і очистіть очищену та дрібно нарізану цибулю борошном і обсмажте їх до золотистого кольору на сковороді, часто помішуючи. Пороште порошком паприки та додайте води, щоб створити вершковий соус. Коротко нагрійте шматочки печінки в соусі і подайте печінку з цибулею.
Це чудово поєднується з картопляним пюре, картопляним пюре, рисом тощо. Це також дуже смачно, коли ви смажите гриби з цибулею.