Смажені овочі
Рецепт, що супроводжує м’ясо або рибу.
Підготовка: 15 хвилин
Кулінарія: 40 хвилин
Інгредієнти для 4 осіб:
- 2 картоплини
- 2 моркви
- 1 цибулина
- 1 ріпа
- 2 зубчики часнику
- 2 гілочки свіжого розмарину
- 2 ст. до с. оливкова олія
- сіль
Підготовка:
Розігрійте духовку до 190 ° C.
Підготувати овочі. Наріжте їх на шматки рівномірного розміру товщиною близько 1,5 см і покладіть їх одним шаром на рясно змащений деко.
Промазуйте їх маслом по черзі.
Додайте розмарин у грудочках та часник у сорочці, роздавивши його плоскою лезою ножа. Сіль.
Випікайте в центрі духовки 35-40 хв, поки овочі не стануть м’якими і не стануть золотистими. Під час варіння переверніть їх двічі.
Ми також радимо вам
Відбір
Найкращі книги та харчові добавки, відібрані для вас NUTRIVI, магазином харчування.
Відкрийте магазин
Також виявити
Цей кекс із ароматом мигдалю, що випускається у кетогенній версії, містить лише 5 інгредієнтів: смачний та простий !
Відкрийте для себе цей казковий мексиканський ферментований напій, який є без витрат і корисний для мікробіоти !
Самбар - традиційний суп з Південної Індії, в якому поєднуються кілька спецій, сповнених чеснот.
Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.
Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !
- Фейсбуки
LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.
Відкрийте для себе нові рецепти, адаптовані до вашого раціону: низький ГІ, багатий омега-3, без глютену та молока, сатіетогени .
Що робити, якщо ми готуємо їжу так само важливо, як і те, що ми їмо? Смажити, варити, смажити або готувати на пару. не всі способи приготування однакові за станом здоров’я! Який вибрати? слідуй за лідером !
Консерви, заморожені, опромінені або іонізовані продукти, відкрийте для себе всі процеси, що застосовуються харчовою промисловістю для збереження їжі.
Чи можете ви добре харчуватися, щоб залишатися здоровим, коли у вас бюджет? Так, це можливо. Вибираючи їжу і проводячи трохи часу на кухні ...
Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr
Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.