Смажені в духовці овочі з лавандовим медом Дієта; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

Смажені в духовці овочі з лавандовим медом

На 4 особи

Час підготовки: 10 хвилин

Час приготування: 20 хвилин

Інгредієнти:

- 3 перці різних кольорів

- 4 маленьких помідора

- 1 столова ложка меду лаванди

- 12 чорних оливок

- 3 гілочки розмарину

- 6 гілочок чебрецю

- 3 столові ложки оливкової олії (Poupadou)

Рецепт:

• Розігрійте духовку до 200 ° C.
• Покладіть аркуш паперу для випічки на деко.
• Помити, видалити насіння і порізати перець на четвертинки.
• Помийте кабачки, а потім наріжте їх скибочками.
• Розподіліть перець і кабачки на деко.
• Помийте помидори, видаліть плодоніжку і розріжте їх навпіл. Викладіть їх на деко.
• Очистіть цибулю від лушпиння, розріжте його навпіл, знебарвіть, а потім відокремте пелюстки і розподіліть їх на деко.
• Розподіліть чорні оливки, а потім додайте чебрець, розмарин.
• Полити оливковою олією, додати лавандовий мед, приправити сіллю і перцем.
• Випікайте 20 хвилин. Змішайте на половині варіння.

Дієтичні поради та поради:

- Весь перець зелений. Залежно від стадії дозрівання вони змінюють колір: червоний, жовтий або чорний. Пік сезону для перцю триває з червня по жовтень. Перець відноситься до сімейства чилі. Однак ми можемо відрізнити перець від перцю за їх розміром: чим більший перець, тим він солодший, чим менший перець, тим він гостріший.

- Відкрийте для себе інші ідеї для овочевих рецептів:

---