Смажений патисонський сквош Табуле

Закуски Овочі Вегетаріанські

ложки оливкової

Смажений патисонський сквош Табуле

Вчора я запропонував вам рецепт смаженого кабачка з масляного горіха з чилі. Отже, я пропоную вам розмістити залишки їжі або приготувати патисони лише для цього вегетаріанський рецепт табуле. Це теж смачно.

Отже, для кроку 1, який полягає у смаженні патисонів, я посилаюся на статтю вище. Потім використовуйте залишки або дайте кабачкам охолонути, щоб зробити цей рецепт.

=> Для смаженого кабачка

  • 1 кабачок Butternut
  • 1 невеликий червоний солодкий перець (або червоний перець)
  • 1 чайна ложка кминових бобів
  • 4 гілочки чебрецю
  • 2 ст ложки оливкової олії.

І для табуле

  • 100 г манна крупа кускусу
  • 1/2 жовтого лимона
  • 4 столові ложки оливкової олії
  • 1 щіпка солі,
  • 1 щіпка перцю
  • 1 велика столова ложка подрібненої петрушки
  • 1 столова ложка насіння кабачків (можна купити в продуктових магазинах)

залити манною крупою. Накрийте кришкою і дайте набрякнути 10 хвилин. Потім відокремте зерна виделкою.

Приготуйте приправу: Налийте в миску дрібку солі, щіпку перцю, 1,5 ст. Ложки лимонного соку і 4 ст. Оливкової олії. Змішати. Поливаємо манною крупою, додаємо остиглі кубики кабачків вершкового горіха,

Смажений кабачок з масляного горіха та солодкий перець табуле

Потім додайте подрібнену зелень петрушки та гарбуза, перемішайте і відкладіть в холодильник до готовності до подачі.

Смажені кабачки табуле, насіння петрушки та кабачків