Смажений рис з креветками - благополуччя; журнал про здоров’я

Складність: 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 30 хвилин

благополуччя

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 20 великих варених креветок
  • 3 невеликих кабачка
  • 200 г рису басмати
  • 1 цибулина
  • 50 мл курячого бульйону
  • 1 с. до с. тертий свіжий імбир (або заморожений)
  • 1 с. до с. порошок куркуми
  • ½ чайної ложки до с. порошок кориці
  • 1 с. до с. меленого коріандру
  • 2 ст. до с. мигдального порошку
  • 2 ст. до с. розрізаний мигдаль
  • 2 ст. до с. подрібненої кінзи
  • 2 ст. до с. оливкова олія
  • Сіль і перець з млина

Підготовка:

Порада: Рис, креветки та кабачки - це збалансоване блюдо. Додавання різноманітних спецій до рецепта забезпечує навіть невелику дозу антиоксидантів! Подумайте про це у всіх своїх рецептах ... Приправа - це і корисно, і весело.

Енергетична цінність ++ +
Вартість ++ +
Складність + ++

Читати

Здорову їжу я вибрав !

Рецепт з книги "Здорова їжа" я вибрала! - програма фітнесу, здоров'я та життєвої сили для всієї родини від Solveig Darrigo-Dartinet; Сонячні видання; 352 сторінки; 21,50 євро