Смекінг робить вас стрункими. Слухання власних звуків їжі допомагає схуднути
Смекінг робить вас стрункими: почути власні звуки їжі допомагає схуднути
15 червня 2016 р. - 17:25
Їжте свідомо і худніть
Ті, хто чує власний жувальний звук під час їжі, їдять менше. Несмачна звичка, цмокання, повинна полегшити схуднення.
Цукати смаком за столом дуже неприємно, але нібито дуже корисно при схудненні! Тому що якщо ви б’єте губами, ви автоматично їсте менше - згідно з дослідженням Університету Бригама Янга та Університету штату Колорадо (США).
На думку вчених, це допомагає зменшити шуми з навколишнього середовища під час їжі, щоб ви могли почути власне жування і виникнути так званий "ефект хрускіту". Тож жування сприймається свідомо. І якщо ви свідомо сконцентруєтесь на їжі, ви автоматично будете їсти менші порції. Тому краще не їсти перед ПК чи телевізором!