Сміх здоровий Allianz Gesundheitswelt
У 1913 році російська біхевіористка Надія Ладигіна-Котс вперше розсміяла шимпанзе. Після десятиліть спостереження за приматами та нижчими мавпами ми знаємо, що не тільки люди мають гумор та сміх. Тільки помилковий, схильний сміх є людською характеристикою.
На основі цих спостережень психологи та антропологи припускають, що сміх виконує низку соціальних функцій: він розслаблює, допомагає розряджувати конфлікти та зміцнює соціальну структуру всередині групи. Тож не дивно, що сміх серед друзів та сім’ї може бути надзвичайно заразним.
Дослідження медичного сміху пережили справжній розквіт з 1979 року після того, як науковий журналіст Норман Казенс опублікував свою автобіографію "Лікар у нас". У ньому Казінс описав, як він успішно лікував свою важку хворобу хребта з гумором та сміхом.
Однак на сьогоднішній день у дослідників сміху є порівняно мало грошей, саме тому багато висновків ґрунтуються на дослідженнях з невеликою кількістю учасників.
Стрес, секс або хвороби: сміх може бути ознакою полегшення, реакцією на лоскотання, виразом радості чи агресії. Деякі сміються або хихикають, коли їх збуджують сексуально. Неврологічні розлади можуть спровокувати невмотивований, компульсивний сміх.
Всім відомо з особистого досвіду: якщо сміятися від душі, то вам стає краще. Однією з причин цього є те, що мимовільний сміх У мозку активується центр винагороди стає. Крім того, дослідники виявили й інші цікаві ефекти:
- Гучний сміх розслабляє також М'язи ніг а іноді і М’язи сечового міхура. Тому маленькі діти, як правило, перекидаються, сміючись, і можуть ссати штани.
- Якщо ви смієтеся довго і наполегливо, ви зазвичай ризикуєте лише одним ниючий.
- У несприятливих випадках може виникнути сміх сильний біль підготувати. Хто наприклад витягнуті міжреберні м’язи, a Роздратування діафрагми або навіть один або кілька зламані ребра не слід сміятися, якщо це можливо. Те саме стосується і неблагонадійного свіжий хірургічний рубець.
За відсутності великих надійних досліджень терапія гумором чи сміхом не входить до стандартного медичного репертуару Німеччини. Тим не менш, сміх у багатьох країнах є загальновизнаним методом догляду за людьми похилого віку та покликаний підтримати процес одужання важкохворих пацієнтів. Наприклад, клінічні клоуни в дитячих відділеннях дозволяють маленьким пацієнтам тимчасово забути свій біль і страждання.
Клоуни клініки навіть допомагають бездітним народити бажану дитину. Це результат ізраїльського дослідження 219 жінок, які перенесли штучне запліднення. У групі жінок, які відвідали клініку-клоуна незадовго до імплантації ембріона, дослідники підрахували значно більше вагітностей, ніж у несхильній контрольній групі. Дослідники припускають, що розслаблені жінки краще переносили стрес подальшої медичної процедури.
Для дослідників сміху частий, веселий сміх є частиною здорового способу життя, такого як некуріння, адекватні фізичні вправи та повноцінна дієта. Не дарма жартівливі люди більше задоволені своїм життям.
Практичне: сміх не коштує нічого, крім певного часу з друзями чи родиною - або квитка на кабаре. Якщо ваші сміються м’язи іржаві, вам може допомогти заняття йогою сміхом. Або відвідайте смішне кіно в сімейний день і дозвольте собі заразитися дитячим сміхом. Що стосується сміху, діти справжні майстри. Вони хихочуть, хропуть і хихикають буйно і набагато частіше, ніж дорослі.