Смішні методи спалювання калорій Свобода
Габріела Бочану, п’ятниця, 13 липня 2012 р., 11:26
Ось, скільки ви «споживаєте», розважаючись. Чи знали ви, що можете спалити калорії, коли займаєтеся розважальними та розважальними заходами, наприклад, гуляєте з собакою, ходите в басейн, граєте в бадмінтон або гуляєте в парку? Ось як вони вас «поглинають»: • Чи маєте ви вагу тіла близько 60 кг? За півгодини, проведеної з одним чи кількома улюбленими видами діяльності, ви можете позбутися кількох сотень калорій, не відчуваючи пригніченості. • Ви спалюєте 150 калорій, гуляючи з собакою в парку • Ви спалюєте 180 калорій, плаваючи на годину, без перерви та поєднання стилів • Ви спалюєте 180 калорій, танцюючи за годину • Ви спалюєте 75 калорій за півгодини гри в більярд • Ви спалюєте 135 калорій, коли ви садите дерево або косите газон • Ви спалюєте 180 калорій під час походів одну годину • Ви граєте 90 калорій, якщо граєте у водяний волейбол • Ви спалюєте 210 калорій під час їзди на американських гірках.
Але з кулінарними спокусами, які ви робите?
Ну, ви вирішили проблему нудних і виснажливих тренувань у спортзалі. Залишається з’ясувати, як ви утримуєтесь від усіляких кулінарних вишукувань!
Відповідь: один день балування на тиждень
Встановіть день на тиждень, щоб побалувати себе улюбленою стравою.
Будьте обережні! Це не означає, що одного дня на тиждень ви позбавлені абсолютно будь-якої їжі в будь-якій кількості. Правило повинно бути чітким: улюблена страва тижня, будь то порція макаронів, морозиво, шматочок шоколадного торта або порція картоплі фрі.
Залишок тижня насолоджуйтесь багатством овочів та фруктів на прилавках продавців, щоб приготувати смачні та корисні салати.
Наш фокус: гострий перець спалює калорії та целюліт!
Що стосується дієтичних добавок та антицелюлітних гелів, вони надзвичайно ефективні в поєднанні з вищезазначеними дієтами та спортивними порадами. І на ринку з’явилася нова зірка: гострий перець! Екстракт пекучого перцю, капсаїцин, виявився корисним у процесі схуднення та видалення целюліту.
Ось як це працює як зовні, так і зсередини: харчові добавки з екстрактом гострого перцю прискорюють метаболізм (так калорія згоряє при швидкому оповіщенні), тоді як антицелюлітний гель з екстрактом гострого перцю діє глибоко, покращуючи кровообіг в районі "апельсинової кірки".
Спробуйте їх, поєднуйте і, не забувайте, отримуйте задоволення! Активний, як я вже говорив вище, а не перед DVD, з пакетиком попкорну в руках!