СМОТІ З ФРУКТОВИМИ І ВІСНИЧИМИ ЛЮСКАМИ; Валерія; s Їжа

Я пропоную вам свою версію здорового сніданку у вигляді напою. Ви можете замінити фрукти, які я використовую в цьому рецепті, будь-якими іншими фруктами або овочами, які ви хочете. Я закликаю вас розпочати свій день із здорового смузі, який додасть вам енергії на цілий день.

інгредієнти:

150 гр. - банан
50 гр. - полуниця
50 гр. - персики (без оболонки)
Жменя вівсянки
1 столова ложка - рідкий мед

Спосіб приготування:

Всі фрукти наріжте кубиками.
Помістіть фрукти разом з медом та вівсянкою в блендер і добре перемішайте, поки склад не стане однорідним.
Налийте смузі в склянку і негайно подавайте до столу. Хороший апетит.

Пов’язані:

Коли вранці ви п’єте холодний смузі, ви швидше одужуєте. Всі фрукти, які я використовував, були заморожені, але, звичайно, ви можете використовувати і свіжі фрукти.

Якщо ви готуєте цей рецепт, не забудьте сфотографувати його та скористайтесь хештегом #valeriesfood