СМОТІ з груш з бананом

Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Якщо ви продовжуєте, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

бананом

Тобі потрібно:

  • лимон
  • 2 стиглі груші
  • банан середнього розміру
  • кубики льоду або подрібнений лід за смаком.

Як продовжити:

  • Вимийте груші, висушіть їх, очистіть і видаліть хребет
  • Очистіть банан від шкірки
  • Нарізати фрукти на шматочки
  • Вичавити лимонний сік
  • Помістіть у блендер фрукти та 1-2 столові ложки лимонного соку, за смаком і перемішайте, поки не вийде кремовий склад.
  • За бажанням додайте кубики льоду або подрібнений лід
  • За бажанням можна додати збиті вершки та шоколадні пластівці.

Користь груші для здоров’я:

  • Груші рекомендуються для профілактики діабету, ожиріння та ішемічної хвороби серця
  • Допомагає підтримувати здоров’я очей, зменшуючи ризик дегенерації жовтої плями
  • Груші мають низький глікемічний індекс (30), саме тому вони засвоюються і засвоюються набагато повільніше, ніж інші продукти.
  • Вони багаті тамінами, речовинами з в'яжучими властивостями, корисними для зняття кишкових "розладів"
  • Допомагає лікувати артрит, подагру та запалення
  • Груші містять більше клітковини, ніж інші фрукти, тому це допомагає травленню і допомагає запобігти запорам; також рекомендуються тим, хто страждає на шлунково-стравохідний рефлюкс
  • Антиоксиданти в грушах сприяють поліпшенню імунітету
  • Груші надають седативну та заспокійливу дію на нервову систему
  • Груші рекомендуються вагітним жінкам, оскільки вони мають високий вміст фолієвої кислоти, яка допомагає вагітності протікати здорово.
  • Допомагає лікувати та запобігати остеопорозу, будучи хорошим джерелом бору, який допомагає фіксувати кальцій у кістках.

Користь груш для краси:

  • Груші надають лікувальну дію на шкіру, маски зі свіжої груші допомагають вилікувати вугрі (нанесіть на щоки скибочки груші, залиште на кілька хвилин і обполосніть обличчя теплою водою.
  • Груші багаті вітамінами, водою та мінералами, тому використовуються у свіжих масках, сприяють пожвавленню шкіри.
  • Груші та йогуртові маски допомагають заспокоїти сонячний опік
  • Груші стимулюють вироблення колагену, тим самим сприяючи омолодженню шкіри та боротьбі зі зморшками.

Що ви не знали (можливо) про груші:

1. Для китайців груша є символом безсмертя. Вони вважають, що ділитися з кимось грушею приносить нещастя і що стригти волосся віщує трагедію.

2. До того, як тютюн дістався до Європи, листя груш іноді палили.

3. Давні греки використовували груші для лікування нудоти.

5. Найкращий кухонний посуд - дерев’яний, оскільки він не має запаху і міцний.

9. Груші дозрівають краще після збору, якщо їх залишається занадто багато на дереві, їх м’якоть стає зернистою.