Смузі 17 швидких героїв зі скла з фруктами та овочами
Лора Клозер
Гарний кухар
Лаура любить традиційну кухню від недільної смаженої страви до сирників. Коли вона знаходить хороший рецепт, їй подобається піднімати його на новий рівень і давати йому новий поворот. На кухні ніколи не повинно бракувати одного: гарної музики!
опис
Існує більше ніж одна причина любити смузі: швидкий, смачний та з великою кількістю корисних інгредієнтів: замість нудних яблучних та апельсинових соків полиці супермаркетів майже розпираються різноманітними смузі. І вони можуть бути не просто фруктовими. У склянці також міститься все більше овочів. Наші блоггери, що знають про тренди, віддають перевагу насиченим смузі, як швидкий сніданок, коктейлі із суперпродуктами, такими як насіння чіа, конопляний білок або імбир та зелені смузі.
Смузі з додатковими фруктами
Ягідний льстец з ягід
Звичайно, в цьому строкатому фруктовому параді не повинно бути пристойного ягідного смузі. Тому що давайте будемо чесними - всі віддають перевагу ягідним сортам, так? Особливість цього чудового фіолетового зразка - це конопляний білковий порошок, який правильно живить ваші м’язи. До рецепта
Полуничний та динний смузі
Улюблений літній фрукт? Однозначно полуниця! Або це диня? Даніела вирішує дилему, просто змішуючи ці два. Крім того, є газована мінеральна вода, і ви відчуваєте себе абсолютно бадьорим. До рецепта
Смузі з апельсина та банана
Спочатку ви повинні продемонструвати кров’яні апельсини. Як добре, що Інес придумала цей рецепт. Терпкі апельсини трохи м’якші завдяки банану, яблуку та молочку. До рецепта
Смузі з манго та маракуї
Ви завжди хотіли приготувати щось зі свіжого маракуї? Цей яскраво-жовтий коктейль із маракуєю, манго та кров’яним апельсином на смак нагадує літні канікули і справді змушує вас рухатися. До рецепта
Смузі зі свіжими овочами
Зелений смузі з салатом з баранини
Ви дивуєтеся, який смак салату з баранини в смузі? Смачно! Оскільки, на відміну від капусти та ракети, вона не така інтенсивна на смак і дозволяє партнерам по смузі вівсяному напою та банану йти першими. Тож ви спочатку відчуєте шлях до зелених смузі. До рецепта
Зелений смузі з манго та шпинатом
Дуже екзотичний кандидат - коктейль від Корінні. Дитячий шпинат - єдиний вітчизняний овоч у банку. Це супроводжується кокосовою водою, манго, кардамоном та соком лайма. Цей напій є практично короткою 5-хвилинною відпусткою на відстань. До рецепта
Смузі з буряка з імбиром
Буряк не просто додає по-справжньому забавного кольору. Якщо покласти його сирим у блендер, він також матиме всі корисні поживні речовини: вітаміни групи В, бетанін, залізо, вітамін С та фолієву кислоту. Ela поєднує чорницю, імбир та апельсиновий сік у силові колби. До рецепта
Смузі ACE
Нехай більше вітамінів у ваше життя! Можливо, ви вже знаєте поєднання моркви, апельсинів та яблук як соку, але хто б не віддав перевагу цьому вершковому смузі з бананами? До рецепта
Зелений смузі з пирієм
Зелена вітамінна сила: Аніка кидає в блендер порошок м’яти, капусти та пирію з свіжовичавленим апельсиновим соком, і ця потужність виходить. Погані віруси навіть не наважуються наблизитися до вас. До рецепта
Смузі зі шпинату з яблуком та ківі
Трохи терпкий у поєднанні з дуже фруктовим: шпинат та ківі надають свіжий колір, яблуко та банан надають смузі приємну солодкість. До рецепта
Зелено-червоний смузі
Команда зеленого кольору з ківі, м’ятою та авокадо або команда червоного кольору з гранатом, буряком та морквою? Кожен із цих смузі використовує 4 інгредієнти. А якщо ви не хочете вирішувати, робіть це як Крістін і просто побалуйте себе обома. До рецепта
Вершкові смузі на сніданок
Смузі Чай
Фрукти та овочі - це добре, але ви шукаєте смузі, з яким можна просто почуватись добре? Банан, вівсяна каша, арахісове масло, мигдальне молоко і, звичайно, спеції чай задовольняють вашу тягу до солодкого сніданку, не турбуючись про свою сумління згодом. До рецепта
Смузі-сніданок з бананом
Ви не такий великий фанат сніданку? Андреа рекомендує смузі з бананом, грушею, меленим мигдалем та молоком. Він готовий в найкоротші терміни і викликає посмішку на вашому обличчі рано вранці. До рецепта
Смузі з сніданком з банановою корицею
Краще витрачати менше часу на приготування сніданку і більше насолоди. Банани, насіння чіа та вівсяна каша роблять цей делікатес справді оксамитовим і тримають вас ситими до обіду. До рецепта
Смузі з банана та мигдалю
Банани в морозильній камері також є частиною вашого основного обладнання? Джанін любить використовувати його для бананового смузі, наповненого мигдальним маслом та вівсянкою. Кокосове масло додає того екзотичного дотику, який нам всім часом потрібен. До рецепта
Смузі з авокадо та шоколаду
Виглядає нездорово, але це зовсім не так: солодке з медом і бананом, вершкове з авокадо, шоколадне з какао. Туди піднятися набагато легше. До рецепта
Зелений смузі з кавою
Завдяки еспресо цей смузі зі шпинатом та бананом майже катапультирує вас у день. Таким чином ви будете отримувати магній, калій, вітамін В6 та інші важливі поживні речовини вже з самого ранку. До рецепта