Смузі для дітей

Коли я думаю про дитячий смузі, я думаю про солодкий смузі, смузі приємного кольору. І обов’язково з приємним запахом. Цибуля, часник, огірки або інший інгредієнт з більш інтенсивним "запахом" знищить цю комбінацію, і цей смузі буде відмовлено ... дітьми. Принаймні для моїх дітей.

Я почав робити смузі набагато частіше, після нещодавньої ситуації, коли здоров’я дівчинки постраждало. І після одужання за допомогою медикаментозного лікування ми сказали перейти на природну вітамінізацію. Тобто більше фруктів, більше овочів, більше овочів. Це в диверсифікованому харчуванні ... це є з усім.

Складніше було б зробити фруктово-овочевий салат, в якому б можна було все з’їсти. Важко, але не неможливо. Але я сказав робити їх по одному. Після того, як обоє дітей звикнуть до смаку, ми змінимо текстуру ... але не назавжди. Тому що я також люблю насолоджуватися смузі з ними.

Я також писав про смузі загалом у цій публікації в блозі:

Переваги - Здоров’я та енергія, подані склянкою
Рецепти з більш складного джерела - Смачні рецепти смузі

Зараз я придумую дитячі рецепти смузі, випробувані нами!

Кольоровий смузі

Для приготування смузі я використовую це Апарат Рассела Хобс . Я купив його кілька років тому і досі використовую без жодних неприємних подій.

У цих комбінаціях я уникаю додавання молочних продуктів (молока або йогурту) або рослинного молока будь-якого виду. Я багато розглядаю те, що хочу отримати як текстуру із комбінованих інгредієнтів. І коли я вибираю інгредієнти, я думаю про те, якими властивостями вони володіють, щоб отримати найкраще із комбінації.

У цій статті я завжди додаватиму рецепт дитячого смузі у кольорах, як я їх роблю, так і на смак та схвалення моїми дітьми 🙂

Ви знайдете лише рецепти, я думаю, що я б занадто ускладнив себе, якби спробував додати властивості кожної комбінації. З інгредієнтів можна легко зрозуміти, що це допомагає. Ні?!

Досі ми з ними веселились.

Червоний смузі

Інгредієнти смузі з гранатом:

150 г чорної смородини
сік зі свіжого граната
2 банани
1/4 авокадо
50 мл води

Чорна смородина була заморожена, тому я її видалив перед використанням. Відтавати.

Я отримав гранатовий сік після того, як очистив гранат і поклав фрукти по одному в ємність для коктейлів. Потім я струшував його, поки не отримав сік. Я відкрив ємність і пропустив суміш через сито, щоб видалити залишок соку.

На даний момент вийшов найкисліший смузі, близько 600 мл ... але він все одно насолоджувався!

Інгредієнти бурякового смузі:

2 банани
1 невеликий червоний буряк
1/2 чайної ложки кориці
1 столова ложка соку, вичавленого з лимона
2 столові ложки меду
100 мл води

Вийшов цікавий смузі, тому що я намагався якось покрити сильний аромат буряка. І мені це вдалося, оскільки вони також насолоджувались ... майже 400 мл смузі.

Інгредієнти смузі з імбирно-фруктовою сумішшю:

150 г фруктово-малинової, малинової, вишневої, червоної смородини суміші
2 банани
1 шматок сирого імбиру - достатньо, щоб вмістилася маленька ложечка
1 цілий апельсин, без шкірки
50 мл води

Вийшов дуже ароматний смузі. Незважаючи на те, що імбиру було в невеликих кількостях, аромат відчувався дуже сильним. Тож із зазначених кількостей вийшов імбирний коктейль, приблизно 350-400 мл.

І це була новинка у дитячій добірці смузі 🙂

Рожевий смузі

Інгредієнт рожевого смузі:

2 банани
1/2 сирої моркви
1 гранат - я використав усі насіння, з усією м’якоттю
5 чорного винограду

Я не додавав воду та інші рідини. Він вийшов дуже смачним, він вийшов рожевим і в окулярах потрапило близько 400 мл смузі.

Смузі маро

Інгредієнти смузі зі шпинатом та фруктами:

1 пакетик 125 г фіолетового смузі-міксу від Edenia. Кожен великий мішечок має всередині ще 4 окремі пакети із замороженою фруктовою сумішшю. Фіолетова суміш містить 30% дикої чорниці, 30% чорної смородини, 20% ожини, 20% бананів - на 125 грамовий пакет.
2 банани
5-6 листя шпинату
1 чайна ложка меду
150 мл води

Вийшов самий водянистий смузі, цікавого смаку, 600 мл, але сподобався дітям. 🙂

Зелений смузі

Інгредієнти для смузі зі шпинату:

1 банан
2 апельсини з м’якоттю
близько 10 сирих листя шпинату

Вийшло близько 350 мл смузі. Тому що я не хотів відкривати їм зелений смузі. Але врешті-решт це було високо оцінено.

Інгредієнти для смузі зі шпинатом та морквою:

1 банан
1 апельсин
1/2 моркви
Ще 1 щедра жменька сирого листя шпинату
1/2 склянки волоських горіхів
1 чайна ложка меду
100 мл звичайної води

Результат? 400 мл зеленішого смузі, ніж вони пробували до цього часу. Але їм це сподобалось

Це видно на малюнку нижче 🙂

Помаранчевий смузі

Інгредієнт апельсинового смузі:

2 банани
2 моркви
2 апельсини
1 чайна ложка меду
1 жменя ядер волоських горіхів

З цієї комбінації вийшло близько 500 мл смузі. І це було дуже вдячно, навіть якщо вони зазвичай не подають сирий морвок. Тепер це не заважало його смаку 🙂

Інгредієнти смузі хакі:

1 хакі
2 банани
2 апельсини
1 морква
1/2 авокадо

Вийшов один із найсмачніших смузі на сьогоднішній день. Близько 600 мл, «тануть» дуже швидко. І це був єдиний смузі, за яким вони говорили, що хочуть пити щодня. Навіть якщо спочатку вони не хотіли, щоб у складі було хакі

Темно-рожевий смузі

Інгредієнти чорничного смузі:

2 банани
1/2 авокадо
1 скибочка ананаса
1 склянка чорниці
100 мл звичайної води

Вийшло близько 600 мл смузі. Текстура дуже цікава, але смачна! Один з улюблених смузі у дітей.

Жовтий смузі

Інгредієнти для смузі з екзотичною фруктовою сумішшю:

1 пакетик 125 гр з пшоном з фруктів Еденія для смузі - ЖОВТИЙ енергетичний смузі - ананас, манго, папайя
2 банани
1/2 моркви
1/8 сирого ананаса
1 столова ложка меду
1 чайна ложка сирої пилку
100 мл води

Вийшов найекзотичніший смузі, який я спробував до цього часу. Я вибрав версію із замороженими фруктами, тому що коли мова заходить про манго чи папайю, я насправді не знаходжу фрукти в хорошому стані 🙂 Це точно.