Смузі для схуднення здувається за допомогою наших рецептів смузі для схуднення - elle à table
На один розмір менше до кінця літа? Місія неможлива, проте це обіцянка зелених смузі, цих детокс-фруктових та овочевих соків, які борються із затримкою води. П'ять коктейлів для схуднення, здорових та проти набряків, щоб тестувати без зволікань.
Засвоюваний та сечогінний коктейль для схуднення
Хороша ідея: Шпинат + ананас + манго + банан
Рецепт, в якому використовується калій (міститься в манго та бананах), природний сечогінний засіб, який допомагає боротися із затримкою води та набряками. У поєднанні з ананасом, низькокалорійним та багатим мінералами та вітамінами цей смузі знімає здуття живота. Тільки позитивні !
Рецепт: Змішайте 2 жмені шпинату, 15 мл води, 100 г ананаса, 100 г манго, 2 банани з кількома кубиками льоду і подавайте до столу.
Детокс і здоровий смузі для схуднення
Хороша ідея: Яблуко + огірок + крес-салат + м'ята
Низькокалорійний льстец із хлорофілом на 100%, який творить чудеса для підвищення життєвих сил. Яблуко, багате мінералами та мікроелементами, також повне пектину - цієї харчової клітковини, яка сприяє виведенню залишків їжі та стимулює діяльність травного тракту. Цей смак, асоційований із огірком, їжею для схуднення, за визначенням, надзвичайно виснажує.
Рецепт: Змішайте 1 яблуко, ½ огірка, 1 жменю крес-салату, 3 гілочки м’яти, 30 мл води, 1 ч. Л. оцту. Подавайте.
Дієтичний та мінералізуючий смузі для схуднення
Хороша ідея: Диня + огірок + кавун
Смузі, що використовує два інгредієнти, багаті водою, диню та огірок, які легко задовольняють апетит. І хоча диня має високий вміст цукру, вона збалансована за рахунок калію, заліза та вітамінів в огірку. Розумне весілля, щоб охолодитись і зробити собі добро.
Рецепт: Змішуйте огірок, ½ диню та ¼ кавун, нарізаний великими кубиками, протягом декількох хвилин із соком 2 вичавлених лаймів та кубиками льоду, поки не отримаєте гладкий коктейль без шматочків.
Зелений та енергійний коктейль для схуднення
Хороша ідея: капуста + манго + мигдальне молоко + банан
Підвищена до звання овочевої зірки, капуста є одним із листових овочів, який можна змішувати з природними діуретиками, такими як манго та банан, для гарантованого ефекту проти набряку. Змішаний з мигдальним молоком, він збагачений вітамінами та мінералами. А для більш хрусткої нотки посипте пророщені насіння (льон, чіа чи коноплі), фаршировані омега 3 і 6.
Рецепт: Очистіть манго від шкірки і змішайте з 30 мл мигдального молока, 1 бананом, 2 листочками капусти, 2 ст. ложки насіння льону або конопель. Подавайте охолодженим.
Антиоксидантний та протинабряковий коктейль для схуднення
Хороша ідея: 0% йогурт з біфідусом + помідор + лимон
Йогурт Bifidus, що не містить жиру, чудово підходить для кишкової флори - це сечогінний засіб, який допомагає боротися із затримкою води та набряками. Щоб бенкетувати, не потіючи, додайте шматочок лимона, щіпку спецій і свіжий органічний помідор, щоб зміцнити свою імунну систему.
Рецепт: Зварити 1 помідор, очистити його від шкірки і нарізати шматочками. Помістіть його у блендер із щіпкою чебрецю, кількома краплями табаско, соком 1 лимона та 1% йогурту біфіду. Змішайте до пінистої консистенції та подавайте з кубиками льоду.