Смузі, який вимикає його; вогонь - Рецепти - Must qu; воно виходить!
Встановлено, що "стравохід" римується з "різаниною" ... особливо для тих, хто страждає від шлунково-стравохідного рефлюксу.
І зараз більше, ніж учора, ви набридли дерьмовій дієті "Я не можу їсти і пити нічого крутого, інакше я відригну полум'я". Він котиться, драгонет, ми спробуємо зробити собі трохи особливої солодкості "роздратоване горло".
Щоб м’який оживляючий смузі ділився сонячним днем, вам потрібно:
- Два яблука (будь-які, крім зелених)
- Дві морквини
- Три столові ложки насіння чіа
- Чашка води
- Гарна жменя кубиків льоду
- Невеликий шматочок кореня куркуми, розміром з фалангу мізинця (якщо ви не перевищуєте 2м30 або менше 1м20)
- Нерозсудливий варіант "протизапальний +++": невеликий шматочок свіжого імбиру, приблизно такого ж розміру, - але сприймайте це дуже легко, якщо ви чутливі, це може стати надмірно дратівливим.
Єдиною малою тонкістю цього смузі є те, що потрібно трохи заздалегідь, щоб він надавав повну потужність. Немає питання, як прийти на вашу кухню, як божевільний, щоб проковтнути перше, що проходить, але саме за їх здатністю до очікування ми впізнаємо «справжніх».
Отже, приблизно за 15 хвилин до того, як ДЕЙСТВІРНО ХОЧЕТЕ коктейль, ви кинете три столові ложки насіння чіа у блендер/блендер. Ви наливаєте на нього чашку води, перемішуєте добру хвилину, чекаєте дві хвилини, реміксуєте хороший постріл і повертаєтесь, щоб закінчити свою улюблену серію. Зазвичай, якщо ви повернетесь приблизно через двадцять чи тридцять хвилин пізніше, він утворить такий собі гель, як яєчний білок. Ви можете реміксувати ще трохи, лише щоб переконатися, що немає грудочки (і тоді завжди цікаво натискати кнопку).
Ви додаєте свої яблука та моркву - навіть не очищені від шкірки, якщо ви один з тих, хто надсилає один одному хороші органічні продукти, - і вашу трохи свіжої куркуми, саме тут вона дійсно ЗМІНИТЬ ВСЕ, як на смак, так і на умови користі для здоров'я. Ви врівноважуєте кубики льоду і змішуєтесь як божевільні, кидаєте все на цьому останньому русі, мова йде про те, щоб зробити щось супер рідина, якою ви зможете насолодитися соломкою.
Якщо ми подивимось на обрані інгредієнти, ви зрозумієте, що НІЧОГО не було залишено на волю випадку.
Слиз у гелі чіа, пов’язаний з пектинами, що містяться в шкірці яблук, заспокоює подразнення оболонки стравоходу, і захищають ці тканини від кислотних атак. Морква, зменшена до соку, стає надзвичайно засвоюваною і забезпечує всю свою силу клітковина, вітаміни та мікроелементи різне - все, що потрібно вашим клітинам для відновлення. А куркума - одна з найпотужніших природні протизапальні засоби... Чого ще ви можете побажати?
Більш сміливі можуть навіть додати трохи імбиру, який утворює блискучу синергію з куркумою і робить її чудовою для засвоєння ... не забуваючи про її ефект афродизіаку - що не буде викликати невдоволення мадам.
Надіньте сонцезахисні окуляри та найкращі босоніжки, все, що вам потрібно зробити, це знайти куточок сонця, щоб змастити ваш тихий стравохід.