Смузі - Схуднення фальшивих друзів -15 здорових фальшивих друзів

Чому він фальшивий друг: Смузі - це напій, який ми вважаємо абсолютно здоровим та природним. Але він все ще дуже солодкий і не обов’язково виготовляється із 100% фруктів. Склянка об’ємом 250 мл - це приблизно 26 і 30 грамів цукру, це те саме, що кола. Вживання цукру набагато важливіше, оскільки ми часто п’ємо велику кількість для втамування спраги. Деякі препарати також засновані на молоці, а промислові препарати містять консерванти та добавки, щоб рослинні елементи не відокремлювались від рідини.

здорових

Порада Майї Бодлер: "Не вживайте смузі для гідратації! Перед тим, як вибрати смузі, уважно подивіться на вміст його фруктів і цукру, якщо є сироп глюкози, це погана ознака. Найкраще все-таки зробити свій смузі. Саморобний з фруктами та овочі та використовуйте банан, щоб підсолодити препарат ".