Смузі з ананасів, манго та яблук le blog kitchen de Samar
Смузі з манго з ананаса, рецепт спалювання жиру
Смачний і освіжаючий тропічний напій з цими жаркими температурами, але не просто жиросжигающий ананасовий коктейль, оскільки, як ми знаємо, ананас має дуже низьку калорійність, багату вітамінами С, А і Е, прекрасною комбінацією антиоксидантів.
На сніданок я люблю смузі, і я варіююся залежно від наявних фруктів, сьогодні це буде екзотичний смузі з додаванням кокосової води та лайма.
Ананас, фрукт з багатьма чеснотами, яким слід насолоджуватися якомога більше, справжній союзник для схуднення. Я додав яблуко до свого смузі, оскільки воно входить до тієї ж скибочки калорій, що і ананас, в середньому 50 кг/100 г.
З високим вмістом вуглеводів і води ананас ідеально підходить для забезпечення енергією тих, хто важко працює. Віддавайте перевагу свіжому, оскільки консервовані солодкі і не матимуть однакового впливу на організм.
Смузі з ананасів, манго та яблук
Почніть з витяжки яблучного соку в екстракторі (краще готувати сік самостійно)
У блендер влийте ананас, манго, грецький йогурт.
Додайте сік лайма, а також яблучний сік і кокосову воду.
Все перемішайте, додайте кокосову воду відповідно до бажаної текстури.