Смузі з буряка та петрушки для боротьби з варикозом - крок до здоров’я
Всі ми знаємо, що в боротьбі з варикозом не існує чудес. Завдяки повноцінному харчуванню, такому як буряковий коктейль та фізичні вправи, ми можемо зменшити їх частоту. І таким чином запобігти появі, наприклад, глибшого венозного тромбозу.
Якщо ваш варикоз знаходиться на запущеній стадії, не соромтеся обговорювати це зі своїм лікарем, щоб він міг надати вам відповідне лікування.
З іншого боку, знайте, що цей смузі з буряка та петрушки може бути корисним у всіх випадках, будь то для простих «павутинних вен» чи глибшого варикозу.
Його переваги дуже конкретні та виняткові: це допомагає нам поліпшити циркуляцію ніг, а також венозний зворот.
Ми дамо вам всю інформацію в наступній статті.
Буряк і петрушка, чудові посередники кровообігу
Незважаючи на те, що наявність варикозного розширення вен часто зумовлена тонким зв'язком між нашим генетичним спадком та способом життя, який ми маємо, існує безліч способів запобігти та боротися з ними.
Наприклад, якщо наші батьки страждають або страждали від варикозного розширення вен, важливо врахувати їх, щоб уповільнити їх появу чи розвиток.
Уникання сидячого способу життя та дієта, багата антиоксидантами, водою та фруктами, може нам надзвичайно допомогти.
Серед усіх продуктів, які ви можете споживати щодня, є два, яких не можна не брати з раціону: буряк та петрушка.
Якщо ви приготуєте собі натуральний коктейль, це допоможе вам ефективно боротися з варикозом.
Буряк дбає про наші судини
Якщо ноги важкі, втомлені або набряклі, цей смузі з буряка та петрушки - це ваше рішення. !
- Сік буряка багатий нітратами, які допомагають нам поліпшити кровообіг.
- Природні нітрати в буряках відкривають судини оксидом азоту. Щоб забезпечити кращий приплив кисню та зниження артеріального тиску.
- Крім того, цей фіолетовий бульба містить беталаїн, потужний антиоксидант з протизапальними властивостями, який діє як фунгіцид і дозволяє нам детоксикувати організм.
- Буряк піклується про нашу печінку, сприяючи основним процесам, таким як очищення крові та синтез певних гормонів.
- Ми також не можемо забути, що завдяки магнію, який присутній у його пульпі, ми ще більше полегшуємо кровообіг і венозне повернення.
Петрушка, потужний протизапальний засіб
Листя петрушки містять у своїх листках два дуже потужні елементи для зменшення та лікування нашого варикозу: лютеолін та вітамін С.
- Ці два компоненти діють як чудові протизапальні засоби, які при регулярному споживанні зменшують початок тромбозу та знімають набряки на ногах та неприємну важкість.
- Петрушка має великий «арсенал» антиоксидантів, здатних очистити наш організм і сприяти хорошому кровообігу і хорошому венозному поверненню.
- Не слід забувати, що петрушка - це їжа, багата калієм. Незамінний мінерал для регуляції артеріального тиску та боротьби з гіпертонією.
Як приготувати смузі з буряка та петрушки при варикозі ?
Інгредієнти
- 1 буряк
- 1 столова ложка петрушки (5 г)
- Склянка води (200 мл)
- Сік половини лимона
Підготовка
- Вибирайте середній, не перезрілий буряк. Найкращий спосіб отримати користь від його властивостей - їсти його свіжим. Для полегшення перемішування просто потрібно буде добре її помити, очистити від шкірки та розрізати на 4 частини.
- Потім добре промийте листя петрушки. Навіть якщо він на смак сильний, зусилля того варті, оскільки це значно зменшує частоту розвитку варикозу.
- У блендер покладіть склянку води, сік половини лимона, петрушку та буряк
- Добре перемішайте, поки не отримаєте рівний напій без грудок.
Ми рекомендуємо вам пити цей смузі вранці, тричі на тиждень. Таким чином, ми покращимо кровообіг, опір, і у нас буде збільшена енергія.