Смузі з диких трав - більше енергії, очищення та детоксикації
Смузі з диких трав надає енергію та допомагає в очищенні та детоксикації, а також проти жирових відкладень, рецепти смузі з диких трав пропонують багато місця для творчості!
В основному смузі з диких трав - це диво, адже весняні дикі трави пропонують ефективний засіб для обміну речовин після довгих зимових місяців. Оскільки вони допомагають накопичувати енергію, розщеплювати жирові відкладення, очищати та детоксикувати. Особливо креативні рецепти смузі із зелених дикорослих трав стають дедалі популярнішими, завдяки чому можна використовувати практично всі трави, а також спеції.
Очищення, детоксикація, більше енергії
Смачні смузі з диких трав - це швидкий і простий спосіб використовувати багатство різноманітних інгредієнтів у дикорослих травах. Наприклад, зелений смузі замість звичного сніданку робить вас придатними для дня!
Смузі з дикої трави також допомагає при розладі травлення, яким страждає багато людей. Крім того, маленькі зелені чудо-напої легко засвоюються і швидко готуються. Зрештою, ви можете легко насолоджуватися ними в дорозі або на роботі.
Основна увага приділяється зеленим листовим овочам, які багаті вітамінами, мінералами та фітохімікатами. Високий вміст хлорофілу є особливо важливим. Змішуючи, хлорофіл розщеплюється і стає більш корисним для нашого організму. Хлорофіл дуже схожий на пігмент крові гемоглобін. Тому він має сильний ефект очищення крові та допомагає утворювати нові клітини крові. Крім того, хлорофіл може також захищати від радіаційного ураження та протидіяти дефіциту магнію.
Поради щодо приготування смузі із зелених дикорослих трав
Насправді, дикі трави мають набагато більший вміст поживних речовин, ніж наші культивовані овочі, а отже, вони мають сильний очищуючий ефект. Тому бажано починати з маленької склянки і повільно збільшувати кількість. Після того, як тіло звикне до свіжого зеленого, націлюйтесь на суміш 50% фруктів і 50% зелені.
Зелений лист містить дуже цінні для організму алкалоїди, різні в кожній рослині. Тому вам слід регулярно міняти рослини.
В основному коктейлі з диких трав дуже значні і представляють собою повноцінну їжу, тому їх можна вживати замість сніданку або як невелику закуску в другій половині дня.
Смузі можна тримати в холодильнику до трьох днів. Однак найкраще пити смузі свіжим. До речі, свіжі, стиглі плоди додають більше солодощі та забезпечують краще травлення.
підготовка
Підготовка дуже проста. Все, що вам потрібно - це високопродуктивний міксер, фрукти, овочі та зелень із магазину здорової їжі, із власного вирощування або з дикої природи. Всі фрукти підходять, ви вирішуєте на власний смак. Популярні банани, ківі, яблука, груші, а також помідори та перець. Крім дикорослих трав, ви також можете використовувати салати та зелені овочі.
Покрокова інструкція:
- Очистіть фрукти і наріжте великими шматками, а також дикорослі трави.
- Покладіть фрукти в контейнер, зверху - фрукти та/або овочі.
- Потім наповнити міксер водою наполовину.
- Залежно від змішувача та вмісту перемішуйте протягом 30-60 секунд на нижчому рівні, потім на найвищому рівні.
- Налийте і насолоджуйтесь!
Підійдуть рецепти смузі з дикої трави
В основному, ви можете використовувати всі трави, які вам відомі і які вам подобаються, у рецептах смузі з диких трав. Особливо підходять такі трави, як кропива, гірша, кульбаба, деревій або курча. Ці трави можна знайти майже скрізь, і вони мають м’який смак. Крім того, листя з таких дерев, як клен або липа, можна використовувати в рецептах смузі з диких трав.
Рецепт смузі із зелених диких трав: коктейль із кропиви для детоксикації та зміцнення
1 жменя листя кропиви
1 невелике яблуко
½ авокадо
1 жменька Рапунцель
1 жменька подрібненого льоду
Джефф Олсен. Хвилинка клініки Майо: Подумайте про смузі. Мережа новин клініки Майо.
Еллісон Бауер, Сьюзен Маркес та Ельвіра Гонсалес де Меджія (2016). Користь для здоров’я вибраних кулінарних трав та спецій, що містяться у традиційній середземноморській дієті. Критичні огляди в галузі харчової науки та харчування, 56:16, 2728-2746, DOI: 10.1080/10408398.2013.805713