Смузі з зелених диких трав - це наша місцева супер їжа - PhytoDoc
М'ясні та приємні з дикими травами смузі: поради та рецепти
Весняні дикорослі трави - ПОЧОВНІ засоби для метаболізму. Найпростіший, найшвидший і, маючи трохи ноу-хау, найсмачніший спосіб насолодитися ними - це смузі з диких трав. З нашими порадами ви станете чемпіоном світу по коктейлях!
Формула зеленого смузі: "Візьми 3"
Якщо ви хочете накопичити енергію та зменшити жирові відкладення після довгих зимових місяців або після тривалого періоду утримання від фізичних вправ (наприклад, через проблеми із суглобами чи реабілітацію), сьогодні, завдяки технології змішувача, у вас є простий і корисний варіант: Замініть один основний прийом їжі на день зеленим смузі.
Основний рецепт смузі з диких трав:
1 частина води - 1 частина плодів - 1 частина листка зеленого кольору
3 компоненти поміщають у потужний міксер - додайте жменю кубиків льоду - і фітнес-напій готовий.
У смузі з дикої трави половина до 2/3 зеленого листя складається з дикорослих трав сезону. В іншому ми рекомендуємо декілька сезонних салатів для «складання» та створення бажаної, приємно шовковисто-гладкої текстури: бажано салат з баранини або ендівія.
Небезпека: З Шпинат як носій хлорофілу недоцільний, оскільки він набагато більше забруднений нітратами, ніж згадані вище салати. Крім того, шпинат містить дуже високий вміст щавлевої кислоти, яка сприяє утворенню каменів у нирках із настанням віку та відповідно більш комфортному метаболізму та відповідно високій дозі, що легко та постійно можливо у зеленому смузі.
Чому майже всі рецепти зелених смузі все одно містять шпинат?
Це надає смузі дуже привабливого кольору, що надихає редакторів журналів, розповсюджувачів мікшерів та зацікавлених початківців.
Діюча речовина хлорофіл - кровотворний, кровоочисний, відволікаючий
Важливість хлорофілу для харчування була переоцінена тріумфом зелених смузі. За своїм хімічним складом хлорофіл майже ідентичний гемоглобіну, нашому червоному пігменту крові. Обидва «еліксири життя» відрізняються лише своїм ядром: центральне ядро хлорофілу складається з магнію, а гемоглобін - із заліза.
А хлорофіл насправді діє на людей кровотворні і таким чином покращує постачання мозку та м’язів киснем, підвищує концентрацію уваги та природні показники. Наші рідні дикі трави мають найвищий вміст хлорофілу після водоростей хлорели та спіруліни! Що робить Смузі з дикої трави для харчування Для спортсменів, менеджерів, напружений, зростаючий.
При натуропатії також кажуть, що хлорофіл має сильну розрядну якість. Хлорофіл особливо рекомендується для зв'язування важких металів (наприклад, після видалення ущільнень з амальгами).
Теорії цілісного харчування припускають, що хлорофіл є найпотужнішим у своєму початковому вигляді:
тобто свіжозібрані та природні сирі, тобто не нагріті, не зневоднені та не оброблені іншим способом. Останні частіше вітаються з точки зору ведення запасів. І звичайно, оскільки порошок хлорофілу із сертифікованого органічного виробництва забезпечує стандарт якості, тоді як самозбирані бур’яни вимагають базових знань щодо збору трав (поради для початківців - 10 золотих правил).
Зелена сила: перевага дикорослих рослин як постачальників хлорофілу [1]
Вміст хлорофілу на 100 г їстівного вмісту:
- Брокколі 32 мг
- Шпинат 105 мг
- для порівняння: Кропива 358 мг
Рецепт: коктейль із кропиви «Рапунцель»
Краса зсередини - весняна процедура для шкіри та волосся
Рапунцель, Рапунцель, розпусти волосся. У вежі Рапунцель кропива, ймовірно, була в меню, оскільки ріст волосся у неї був легендарним. Наші прабабусі до глибокої старості пили чай з кропиви за довге, повне волосся.
Інгредієнти для смузі (становить близько 0,5 літра):
- 1 жменька (молодого) листя кропиви
- 1 столова ложка сухого насіння кропиви
- 1 невелике органічне яблуко
- ½ авокадо
- 1 жменька салату з баранини (Рапунцель)
- 1 жменька кубиків льоду
- приблизно 0,2 л води
Підготовка:
- Вимийте фрукти та листяну зелень/зірвіть листя кропиви зі стебла
- Четверть яблуко, видаляючи квітку і держак; Також може використовуватися корпус сердечника
- Розріжте авокадо уздовж, видаліть кісточку і підніміть м’якоть з шкірки ложкою.
- Помістіть все в міксер разом з водою, спочатку м’якими фруктами.
- Додайте жменю кубиків льоду - змішайте - готово!
Рецепт від Габріеле Леоні Грум "Дикі зелені смузі", замовляйте зараз
Схудніть за допомогою смузі з диких трав і відчуйте себе ситим
Коли тіло насичене органічними мінералами, згідно з теорією лікаря Аюрведи та спеціаліста з диких трав Dr. Джон Світцер, ти відчуваєш себе ситим, відчуття голоду зникає. З багатими мінералами дикорослими травами та лісовими ягодами відчуття "Я така сита, я не люблю листя" приходить швидко. Ми почуваємось добре ситими, але необтяженими. Однак може пройти від 4 до 6 тижнів, щоб організм повністю адаптувався до нової дієти.
Високий вміст хлорофілу означає, що фруктоза фруктів у смузі метаболізується повільніше і, набагато меншою мірою, перетворюється в жир. Рівень цукру в крові залишається стабільним, відсутність тяги та раптового зниження показників. Низький вміст мінеральних речовин у сучасних фруктах та овочах - одна з причин відчуття голоду у сироїдів та веганів - можна добре збалансувати за допомогою смузі з диких трав.
Області застосування: Для поліпшення симптомів гострих запальних захворювань бронхів, пазух та нижніх сечовивідних шляхів.
Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.
Правильний час: Чому весняне лікування з використанням дикорослих трав є особливо ефективним
Після весняного рівнодення (наш офіційний початок весни) дні знову подовжуються. Хоча насправді організм воліє зимувати в темну, холодну пору року, і "внутрішня білка" не хоче відмовлятися від будь-яких калорій як запобіжний захід, метаболічні процеси зараз природно прискорюються.
Більше сонячного світла, більше фізичних вправ, базальний обмін починається знову. Це означає, що спалюється більше жирових клітин - і «відходи», що зберігаються в них, вивільняються. Вони хочуть позбутися. Для цього ефект у природи має готовий набір поживних речовин:
Перші дикорослі трави мають особливо велику щільність вітамінів, мінералів та антиоксидантів . Дикі трави перевершують нашу культивовану зелень з овочевої стійки до 23 разів. Тенденція зростає, оскільки метою розведення сучасних високопродуктивних сортів є не вміст поживних речовин, а зовнішній вигляд, стійкість до шкідників та термін зберігання. Особливо "вторинні рослинні речовини", що містяться у високій щільності в диких рослинах - тобто флавоноїди е, гіркі речовини, слизи, сапоніни стимулюють метаболізм та імунний захист, зв'язують токсини та підтримують детоксикаційний ефект. Вітаміни та мінерали одночасно поповнюють депо.
Висновок: Смузі з диких трав - це сучасний і, мабуть, найпростіший спосіб схуднути на кілька кілограмів навесні, не голодуючи, і в той же час помітно поліпшити стан свого тіла.
Переваги диких зелених смузі:
- Худнути без дієти
- Ремінералізація, поліпшення імунної системи
- Більш тверда сполучна тканина
- Видимо здоровіший вигляд - краса шкіри та волосся
Наступне найкраще підходить для щоденного смузі з дикої трави:
- Кропива - з найвищим вмістом кремнію, заліза та білка
- Гірш - базовий баланс
- Кульбаба - гіркі речовини прискорюють обмін речовин
- Менший чистотіл - підсилювач вітаміну С (тільки врожай до цвітіння)
- Подорожник ребристий - його слиз сприяє дренажу
Дозування: Жменя дикорослих трав на день, в ідеалі механічно розбита високоефективним змішувачем.
Застосування: Пропустіть сніданок і пийте щоденний смузі з дикої трави, бажано вранці натщесерце. Або замініть обід смузі з дикої трави.
ПРИМІТКА: Інформація базується на знаннях традиційної природної та емпіричної медицини та була ретельно досліджена автором. Рецепти орієнтовані на здорових людей. Багато дикорослих рослин є лікарськими рослинами. Пацієнтам, які припинили прийом ліків, слід обов’язково проконсультуватися зі своїм лікарем або фармацевтом, перш ніж вживати дикорослі трави у великих кількостях або протягом тривалого періоду.
Порада книги: Дикі зелені смузі: 50 дикорослих трав - 50 рецептів
Просто смачне, веганське та (сире) смачне: Габріеле Леоні Бройтігам, замовлення з книги 7
PS: Замовляючи книги через "Buch7 - книжкова торгівля із соціальною стороною", ви підтримуєте соціальні проекти із 75% прибутку від продажів книг!
Додаткову інформацію про смузі з диких трав можна знайти в блозі диких трав, авторка Габрієле Бреутігам. http://www.herbalista.eu/
Її останній проект: Вона розробила перший "онлайн-курс дикорослих трав" із дієтологом Романом Фірнкранцом.
Вам сподобалась ця стаття?
Тоді поділіться цим тут!
Ви хочете прочитати більше від нас?
Підпишіться на розсилку зараз, щоб отримувати корисні новини та оновлення щомісяця.