Смузі-сніданок з бананами та вівсом

Це чудово смузі-сніданок з бананами та вівсом містить фініки та корицю - ідеальний вибір для здоровий і поживний сніданок. Цей смузі підсолоджується лише фруктами, має ідеальну консистенцію та смак. Е харчова цінність, Його швидко і легко приготувати, він ідеально підходить для сніданку. Навіть якщо цей рецепт трохи незвичний, і ви, мабуть, ніколи раніше не чули про цю комбінацію, я від усієї душі рекомендую вам спробувати, ви не пошкодуєте.

Цей здоровий коктейль із бананами та вівсом містить до 40% RDA вітаміну B6, 30% RDA вітаміну E, 25% RDA кальцію та близько 10% RDA кальцію, міді, вітамінів D та A, марганцю та магнію. Це також з високим вмістом клітковини і низьким вмістом жиру.

Смузі - чудовий вибір для зайнятих ранків - просто змішайте інгредієнти в блендері і візьміть напій із собою на роботу чи в школу. Якщо ви хочете, щоб смузі з бананів та вівсяних пластівців мав більш густу і освіжаючу консистенцію, я рекомендую вам нарізати банан за день до приготування і поставити його в морозильну камеру. Мені подобається, коли смузі також містить щось морозиво, воно більш вершкове і смачніше. Я зазвичай використовую заморожені або заморожені фрукти у своїх смузі.

Якщо ти хочеш, Ви можете додати в сніданок смузі та трохи білкової пудри (Я рекомендую це) для підвищення рівня білка. У цьому випадку рекомендую зменшити кількість фініків наполовину. Цей здоровий смузі з бананами та вівсом справді є ситий і можна насолодитися повноцінним сніданком.

---