Сніданок; SNACKS 1 - Завантажити безкоштовно PDF

Імбирний постріл (Стефі К.) Скайр, вода, ягідна суміш, вівсяні пластівці, лляне насіння, мед 2

Свіжовичавлений апельсиновий сік Skyr, інжир, чорниця, вівсянка 3

М'язовий турбо з йогурту, огірка та трав 4

Цільнозернові рулетики з лососем, салатом, огірком та яйцем Цільнозернові рулетики, Leerdamer casual, яйце, морква, редька, помідор, огірок 5

ВК хрустящий хліб з плавленим сиром, легкий цільнозерновий хліб з яєчнею, болгарським перцем, нарізаною кубиками шинкою, цибулею та помідорами 6

Рулетики ВК з авокадо, лососем та яйцем Хліб із насіння гарбуза з індичкою та вершковим сиром 7

Рулетики ВК, кваза та груша ВК хліб із зернистим вершковим сиром, помідорами, авокадо, смаженим яйцем, салатом із червоної та білокачанної капусти 8

VK хліб з вершковим сиром, яйцем, гранатом та яблуком VK хліб з копченою свининою та солониною, яйцем, помідорами, болгарським перцем, редькою та огірком 9

ВК хліб із сирими овочами та яйцем ВК хліб та запечене яблуко 10

VK хліб з авокадо та смаженим яйцем VK хліб з сиром та огірком 11

Крем з авокадо як намазаний хліб Susi K VK з кварком, зеленню, гранатом та яйцем 12

Хліб ВК з курячою грудкою та гуакамоле Хліб ВК із домашньою яблучною пюре 13

Хліб ВК з баклажановим пюре та яєчнею Яблука ВКЛ із вершковим сиром, яйцем, огірком, редискою та ракетою 14

ВК спельта хліб з авокадо, помідорами, яйцем та паприкою ВК хліб із вершковим сиром та яєчнею з паприкою 15

VK хліб з вершковим сиром, яйцем, гранатом та горіхами Хліб з цільнозернового каштана з гуакамоле та яйцем-пашот 16

ВК хліб з хрустким арахісовим маслом та курячою грудкою ВК хліб із зернистим вершковим сиром, авокадо та ягодами 17

VK хліб із спельти з легким вершковим сиром та полуницею VK хліб з авокадо та помідорами, подається з мандарином

Хліб ВК з травою кварк і морквою Хліб ВК з білком омлет 19

Банановий хліб з пеканами та горіхами макадамії - хліб Martina VK з яєчнею з перцем, цибулею та помідорами, з кольрабі, помідорами та огірком 20

Білковий хліб Сулі К з рулеткою з пирси ВК - Antje 21

Булочки ВК з фореллю, яйцем та зеленою цибулею ВК хліб із кавалером Leerdamer Casual та салатом 22

ВК рулетики з індичиною грудкою, огірком і помідорами ВК хлібці з вершковим сиром та яйцем, подаються з мандарином 23

ВК спельта хліб із легким вершковим сиром, редискою, грудкою індички та помідорами ВК хлібці з авокадо та сиром, з огірком, редискою та яйцем 24

ВК-Брота зі смаженим яйцем, сиром, кедровими горішками та сирими овочами 25

Skyr, соєве молоко, мюслі з 5 зерен, яблуко, банан, насіння льону, насіння чіа, кешью, вівсянка з скайром та ягодами 26

Сир, яблуко, хрустке арахісове масло, кориця скайр з вівсяними пластівцями, насінням льону та вишнею 27

Skyr з вівсяними пластівцями, горіхами та ягодами Цільнозернові пластівці з яблуком та молоком 28

Скайр з вівсянкою, інжиром та кокосовою стружкою Каша з фруктами 29

Skyr, груша, смородина, яблучний пюре, горіхи та кориця Нежирний кефір, змішаний із замороженою малиною 30

Skyr з грушею та корицею Соєвий Skyr, цільнозернові мюслі, чорниця, папайя, кориця та куркума 31

Skyr з пюре з ожини та малини, з мюслі та ягодами Skyr з фруктами 32

Фруктовий, мигдальний та йогуртовий вівсяний пиріг із скайром та ягодами 33

Skyr з вівсяними пластівцями та малиною Пластівці на ніч з мигдальним молоком, skyr, грушею, горіховим маслом, куркумою та чорницею 34

Скайр із випіканням какао та меду Скайр із домашнім яблучним компотом 35

Skyr із льняним насінням сливи та вівсянки, вівсянкою, яблуком, соєвим йогуртом 36

Skyr, ягоди, вівсяні пластівці, насіння льону, горіхи кеш'ю Skyr з хурмою 37

Skyr та йогурт з кашею, малиною та чорницею Skyr з вівсяними пластівцями, насінням льону та малиновим пюре 38

Скайр, яблучний пюре, груша та зиме скайр з хакі, насінням інжиру та граната та горіхами 39

Кварк з горіхами та насінням льону Кварк з вишнею 40

Скайр, розтертий із замороженою полуницею 41

Банановий хліб з йогуртом та ягодами, цільнозернові млинці, кварк, горіхи та фрукти - Biggi 42

Торт з кружки з низьким вмістом вуглеводів - вівсяне печиво Алекс - Antje 43

Вишня з малинових кварків - Sabrina Skyr з полуничним пюре 44

Білково-зернові укуси Рисовий пудинг Steffi K з корицею та яблуком 45

Кваркова запіканка з вишнею та медом - яблучно-вівсяне печиво Сабріна Steffi K 46

Мус шоколадний Skyr зі збитим яєчним білком і випіканням какао, з вишнею та кіноа - білкова вафля Lina Steffi K 47

Рисові вафлі з хрустким арахісовим маслом і динею з корицею з легким фето та базиліком песто 48

---