Сніданок суперпродуктів з насінням чіа - пудинг чіа з чорницею
Реклама/Партнерські посилання
Ви вже знаєте насіння чіа, насіння мексиканського дива? Дрібне насіння в даний час користується великим попитом як здоровий суперпродукт. І я теж її люблю! Нейтральні на смак енергетичні насіння не тільки допомагають схуднути, наповнюючи вас довгий час, але також є справжнім секретним рецептом чудової шкіри.
На сніданок я регулярно вживаю пудинг чіа у всіх можливих варіаціях.
Пудінг з чіа готується шляхом змішування насіння чіа з деякою кількістю кокосового молока, вівсяного молока, звичайного молока, кокосової води або води. Для начинки немає межі для вашої фантазії. Сьогодні я привіз для вас улюблений пудинг з чіа з йогуртом та ягодами.
До речі, мені дуже подобається начинка чіа Давера. Хрусткою начинкою ви можете приправити будь-які мюслі на додаток до пудингу чіа. Спробуй!
Для всіх, хто хотів би дізнатися більше про здорові насіння суперпродуктів, я взяв із собою кілька фактів. Потіштесь маленьким резюме!
Насіння чіа для вашої імунної системи
Насіння містять важливі омега-3 та омега-6 жирні кислоти, які ваше тіло не може виробляти самостійно. Жирні кислоти допомагають організму знижувати кров'яний тиск і рівень холестерину, а також зміцнювати імунну систему.
Насіння чіа для вашої краси
Високі антиоксидантні властивості насіння забезпечують захист ваших клітин від зовнішніх впливів. Це збереже ваш метаболізм здоровим.
Насіння чіа для схуднення
Чудодійні насіння набрякають у шлунку і тим самим забезпечують тривале відчуття ситості. Насіння також уповільнює перетворення вуглеводів у цукор. Це особливо важливо для всіх спортсменів серед вас, оскільки ви можете тренуватися на високому енергетичному рівні протягом тривалого часу. Чіа також має дуже високий вміст білка і допомагає нарощувати м’язи та сполучну тканину.
Насолоджуйтесь фантастичним смаком мого простого пудингу з чіа! Я дуже рада вашим відгукам.