Снігова йога та веганська новорічна ніч 29 грудня - 1 січня 2018 р .; Обрак СофроЙогі
Щоб відсвяткувати кінець року разом та пережити хвилини спільного використання, радості та перетворень, ми пропонуємо вам ці чотири дні йоги, релаксаційної терапії та медитації, що закінчуються у веганську новорічну ніч.
Курс проходить в Насбіналі, селі зупинки на дорозі до Сен-Жака де Компостела, в самому серці Обрика, ідеального місця для відключення від суєти великих міст та перефокусування.
Розміщення відбувається у воріт тепло, і дуже зручно, який має 5 спалень. 1 на першому поверсі та 4 на 1-му поверсі. У кожного свій душ.
Є 3 двомісні (1 велике ліжко) + 1 односпальне ліжко (2 окремі 90 ліжок) + 1 тримісний та велика кімната доброзичливий з пелеткою на гранулах.
Практика проводиться в оздоровчий зал з медичного центру "Насбіналс".
Смачні, якісні та поживні страви будуть веганськими, органічні, приготовані зі свіжих продуктів та приміщення.
Без глютену та промислового цукру, Ви можете, якщо хочете познайомити вас з веганською кухнею і навчитися готувати їжу щасливі, різноманітні та здорові.
Темп стажування залишає простір для Вільний час щоб кожен міг насолоджуватися навколишнім середовищем: катання на снігоступах, бігових лижах або гірських лижах відкриття спадщини, спа-центру та фітнес-центру Шалдетта, Шоде-Ег та його гарячого джерела при 82 ° C °). Можливість балійського масажу та індивідуальних підошовних рефлексотерапій
Програма:
П’ятниця, 29 грудня:
З 16:30 до 17:00 - прийом учасників
17:00 - 18:30: м’який сеанс SofroYogy: зняти напругу
Медитація, пранаяма, софрологічні прийоми релаксації, ніжна поза та йога-нідра (керована релаксація та позитивна візуалізація)
19:00: веганська вечеря зроблені зі свіжих, органічних та місцевих продуктів
Субота 30 грудня:
7:30 - 9:30/Медитація-пранаяма - Динамічна сесія (Аштанга Віньяса Йога)
10:00 Веганський пізній сніданок зроблені зі свіжих, органічних та місцевих продуктів:
Вдень у п’ятницю безкоштовно: снігоступи, бігові лижі, гірські лижі, на вокзалі Підкова, коконування в термальному спа-центрі La Chaldette або Chaudes-aigues, можливість балійського масажу та підошовної рефлексотерапії ...
17:00 - 18:30 - м'який сеанс SofroYogy: перефокусування
Медитація, пранаяма, техніки розслаблення із софрології, ніжні пози та йога-нідра
19:00: веганська вечеря зроблені зі свіжих, органічних та місцевих продуктів
Неділя 31 грудня:
7:30 - 9:30
Медитація - Пранаяма - Динамічна сесія (Аштанга Віньяса Йога)
10h Веганський пізній сніданок зроблені зі свіжих, органічних та місцевих продуктів:
Вільний день: можливість прогулянок, бігових лиж, катання на гірських лижах на станції Fer à cheval, коконування в театрі La Chaldette або Chaudes-aigues або вивчення здорових рецептів для гурманів та веганів,
17:00 - 18:30 Сеанс SofroYogy: відкриття серця, живильна радість
Медитація, пранаяма, техніки розслаблення із софрології, ніжна поза та йога-нідра
19:00 початок новорічної ночі
Мантричні співи
органічна веганська святкова трапеза на смак у повній свідомості
23:30: медитація для вступу в новий рік
1-й понеділок:
9:00 - 12:00
Медитація - пранаяма
Динамічний сеанс (йога Віньяса)
Йога Нідра для живіть наші проекти та наші цілі глибокими бажаннями та нашими основними цінностями
Веганський, органічний пізній сніданок
Повний курс 4 дні/3 ночі: Загалом 500 євро з повним пансіоном
БЕЗ ГЛЮТЕНОВОГО ТА ВЕГАНСЬКОГО їжі - аркуші надаються
(Витрати на освіту (сплачуються Олівії Шарпентьє) та проживання (оплачуються Maison Bastide) оплачуються окремо.)
Реєстрація до 1 жовтня або як дует: 450 євро все включено
інформація та РЕЄСТРАЦІЇ: 0660756605
Зв'яжіться з нами, якщо ви хочете взяти участь лише у вихідні
Деякі відгуки, отримані під час останньої практики:
Дякую Олівії за цей чудовий час. За ці кілька днів я багато дізнався не лише про йогу, а й про спільне життя та про себе.
Мене спокусила аштанга, складна, але дуже приваблива практика, і нарешті я зміг серйозно зайнятися медитацією (яку я мав проблеми із встановленням у своєму житті).
Більше того, обстановка була дуже приємною (незважаючи на холод, засніжені пейзажі, це просто красиво), а страви були здоровими та смачними (і виявлення золотого молока було відкриттям).
Нарешті, мені сподобалось, що я можу вступити до Нового року з медитацією, далеко від лицемірних очікувань та ентузіазму, з якими можна зіткнутися в цю пору року.
Дякуємо тобі, Ніколас, дитячому йогу та всім іншим йогам, які брали участь у цих казкових вихідних. Валерія, Париж
12 ударів шпиля в повній магії медитації:)) І ... Наркоман до золотого молока . також . Єва, Париж