Соціальна підтримка відіграє важливу роль у схудненні - FIT FOR FUN

Усім, хто хоче схуднути, потрібна не тільки дисципліна, а й члени сім'ї та друзі, які підтримують боротьбу з кілограмами. До такого висновку дійшло європейське дослідження.

підтримка

Виховувати дитину потрібно не лише ціле село, але, мабуть, і успішно скидати кілограми.

Європейське дослідження підкреслює важливість соціальної підтримки при схудненні.

Втрата ваги: ​​однієї лише дисципліни недостатньо

У боротьбі з діабетом 2 типу дослідники невпинно шукають шляхи, щоб допомогти людям назавжди схуднути. На додаток до здорового харчування, дисципліни та достатніх фізичних вправ, зараз використовується ще один важливий фактор: соціальна підтримка.

Тому що ясно одне: якщо у вас є друзі та родичі, які серйозно сприймають боротьбу з кілограмами і підтримують вас, вам буде легше схуднути.

1973 особи, які проводять випробування, надають інформацію

У своєму дослідженні 1973 року вчені під керівництвом керівника дослідження Сільвії Хансен зосередилися на дорослих із надмірною вагою або ожирінням з переддіабетом та, серед іншого, запитали їх, як їх соціальне середовище реагує на їх бажання схуднути. Для цього випробуваним слід було вказати, наскільки вони відчувають підтримку своїх близьких.

Мова йшла не лише про словесну підтримку у формі гасел про наполегливість, а й, наприклад, про поведінку, яку проявляли друзі та члени родини.

Одним із запитань було те, чи споживає соціальне середовище шкідливу їжу в присутності людини, яка худне, чи вони не сприймають нездорову їжу.

Які фактори все ще відіграють роль у схудненні?

Звичайно, недостатньо, щоб соціальне середовище зіграло. Чи можете ви схуднути - це завжди поєднання найрізноманітніших факторів. У своєму дослідженні вчені назвали найважливіші з них, на їх думку, і дали зрозуміти, що важливу роль відіграє не тільки харчова поведінка.

Навпаки, це також залежить від демографічних факторів, таких як вік, дохід та освіта, а також від соціально-когнітивних факторів (власних намірів, самоефективності, особистого ставлення до успіху в схудненні та мотивації).