Сьогодні я намагаюся бути (ще приємнішим) AMP
Наша репортерка від природи приємна, але їй не вистачає фантазії на її день "доброти". Тож вона пішла взяти кілька ідей із сайту, пов’язаного зі Всесвітнім днем доброти, і перевірила їх для нас.
Далі після цієї реклами
Ви приємні кожен день, ніхто не говорить інакше. Але ідея, що цієї п’ятниці, 13 листопада (і кожної 13 листопада), має бути ще приємнішою, ніж зазвичай. Випробувати "доброту" будь-яких розмірів та кольорів: привітну, приємну, прихильну, дуже міську, але перш за все доброзичливу та доброзичливу ... І розподілити стільки солодощі, що вона стає заразнішою за грип. Посміхаючись, це не так просто, не так природно, бути приємним з ранку до вечора, не натискаючи на себе трохи. Я, кому не бракує освіти, грішу саме на боці уяви. Також я зайшов на американський сайт (www.actsofkindness.org - англійською мовою). пов’язаний із Глобальним рухом доброти. Там я знайшов, не брешучи, сотні речей, які можна спробувати у всіх сферах життя - від сну до метро та від роботи до сну. Я вибрав декілька і протестував їх для вас.
7 годин
Піднявши ліву ногу, я відпустив ідею приносити сніданок у ліжко всім домогосподарствам. Те, що я міг би отримати з одного боку (легке пробудження), я втратив би з іншого (руйнівний старт до школи), і всі стали б менш чемними. Тож я даю собі ще чверть години в ліжку - впорядкована благодійність починається з самого себе. На кухні я наполегливо сміюся і жваво посміхаюся. Ефект моєї насмішки цікавий: занепокоєна посмішка від моєї любові, захоплене посміхання від дітей, дивом слухняне. Посмішка, впевнена ставка. "Ти маєш на увазі! »Однак молодший запитує мене, а я відмовляю йому в цукерці. Хлопчики, я до них найприродніший, і я також боюся того, що не буду, змушуючи їх страждати від моїх вимог, моїх розчарувань. Я пропоную: "Давай, ми оберемо для тебе іншу маму", і, поки він протестує, я радію, що у нього немає іншого поняття жорстокості, крім цих загублених цукерок (і поганих жартів його матері).
Далі після цієї реклами
8:30 ранку
Я міг прийти до школи з букетом квітів для вчителя, але я розділився: я не хотів з’являтися як файотта, яка робить все, щоб зробити свого сина улюбленцем. Що заважає мені бути приємним, це часто рівень дитячого майданчика. Я вирішую зберегти квіти до кінця року, і просто піду поговорити з нею, сказати: "Привіт, як справи? «У метро я намагаюся подарувати книгу незнайомцю. Якщо насмішки мене вбивають, я завжди можу зійти на наступній станції. Праворуч від мене чоловік років 50. Я беру це на себе, передаю йому свій роман. " Ви хочете ? Щойно закінчив. Він виглядає здивовано, не впевнений, що розуміє. - Це не часто, - шепоче він. Потім він пропонує мені свій журнал, лівий по черзі. Цей момент сором’язливості разом, я вважаю це смачним.
9:30
У газеті я зустрічаю своїх подруг за кавою. Моя місія: робити компліменти колегам. З найближчим, легко. Сказати один одному добрі слова - «Я люблю твою сукню», «Твоя стаття занадто гарна» - це річ для дівчат. Але сьогодні вранці є також Дж., І, з нею, мені важко. Нелегко бути доброзичливим на роботі, з тиском, конкуренцією. Тим паче, що розбишака приймає ідеї інших і під медовим повітрям сіє розбрат, щоб поширити свій вплив. Коли поганий хлопець стає приємним, я насторожуюся. Жодним способом не лестити їй, я повинен персоналізувати комплімент. Я смію: "Ви вмієте заспокоювати інших своїм способом бути скрізь. Розповідаючи йому це, я розумію, що вправа, якщо вона щира, допомагає знайти якості тих, кого ми найменше цінуємо. " Це правда ? Бо я ніколи не відчуваю, що у мене все виходить досить добре, - відповідає вона, обеззброююче щирою. Я майже знайшов його співчутливим.
13 годин
Я збираюся обідати з "новим". Це трохи дивно, прикордонно соромно. Боюсь, він подумає, що він мені подобається, або ще гірше, що я його жалію. Мені часом бракує простоти. Зрештою, це лише ввічливість, вітальний жест. Не знаєте, чи варто подружитися, але це єдиний спосіб це дізнатись, правда? На зворотному шляху ми проїжджаємо повз волоцюгу, яка кричить свій гнів на перехожих: «Вам байдуже за нас! "Я звинувачую себе в тому, що я недостатньо щедрий ... Сьогодні вдень у мене є робота подумати про своїх коханих, що їм може знадобитися, і запропонувати їм" ваучери на ... ". Моя дівчина М. щойно народила, вона, безсумнівно, знайома і перевантажена. Я вирізаю невеликі шматочки паперу, прикрашаю їх кольоровими фломастерами - «добре для години прибирання, масажу, няні…» -, скріплюю їх, і престо! Я рада, що я просто приділила собі трохи часу з нею (і трохи собі в офісі).
Далі після цієї реклами
18 годин
У годину пік супермаркет - це джунглі, а доброзичливість - виклик. Мої добрі справи дня перетворили мене на руду, я готовий на все, навіть поступитися місцем у чергах. Також для перевірки в адміністраціях ... Тут все отримало задоволення. Я заповнив свій Кошик, стояв у черзі біля трьох різних кас, щоб я міг сказати: "Будь ласка, проходьте повз мене. Спочатку клієнти хотіли захистити мене: "Подумайте про вас, люди цього не заслуговують. "Потім вони потрапили в гру, справжня какофонія:" Після вас "," Але будь ласка "," Я нічого не буду робити "! На швидких касах «менше ніж на десять предметів» речі вийшли з-під контролю: хлопець хотів заплатити за виноград дівчинки за спиною, а дівчина за шоколад маленької леді згодом. Доброта, ти знаєш, з чого це починається, ти ніколи не знаєш, де це може закінчитися
19:30
Вдома мій чоловік чекав мене, перш ніж вийти випити зі своєю дівчиною Б. Вийдіть із зефіру, і я побачив, як став відьмою, ревнивим і скупим. Але я не закінчив свій день, я все одно мусив сказати тим, кого люблю, чому їх люблю. Я вирвав з вуст ці слова: "Любий, я люблю тебе, бо ти маєш до нас більше амбіцій, ніж моя привласність іншого віку", пом'якшив мене, "а також тому, що ти завжди доступний для своїх друзів, коли їм це потрібно". Доброта інших допомагає мені трохи вирости. Я поцілував своїх маленьких хлопців, прочитав їм історії, повні потворних лиходіїв, що роблять потворні дурниці, а потім я лежав на дивані зі своїм телефоном. Ще одна річ, перш ніж ми припинимо свою діяльність: надішліть SMS-повідомлення своїм друзям про добру ніч. І поки я був там, до сестри, батьків, сусідньої сусідки. Пізніше тієї ночі я лежав у ліжку, телефон продовжував писати. Відчував себе як спринклер. Поливають.
Думка термоусадочника
Томас д'Ансембур: "Ввічливість вчить нас не бути добрими"
Психології: Чому не так просто бути приємними ?
Томас д'Ансембур: Перш за все тому, що ми уявляємо, що інші люди підлі. Однак, якщо їхні обличчя закриті, якщо вони не дуже привітні, це часто є маскою захисту, сором’язливості та захисту. Парадоксально, але саме ввічливість вчить нас не бути приємними, не розмовляти з незнайомцями, не говорити надто голосно, не спокушати. Крім того, ми потрапляємо в співвідношення сил, яке полягає в тому, щоб давати лише в тому випадку, якщо ми отримуємо. Цю давню звичку варто розірвати.
Як бути приємнішим, не обдурившись ?
Т.А .: Перш за все, уникаючи натягу. Більшість наших конфліктів виникає через уявлення іншого агресором, коли він є союзником. Вам просто потрібно побачити своє власне відображення у вікні, щоб зрозуміти, що ви самі носите маску. Давайте вирішимо не обдурюватись і наважимось поглянути на інших. Але перш за все доброта - це питання внутрішньої щільності. Потрібна мужність і смирення, щоб зірвати наше его і знайти сили, щоб закріпитися у нашій життєвій потребі навчитися довіряти (собі, іншим, у житті), а не захищати нас.
Чи є доброта заразною ?
Т.А .: Абсолютно! Люди просто очікують на одне, а саме на те, щоб бути приємними і бути приємними з ними. Потрібно лише спостерігати за скарбами щедрості, виявленими в людських катастрофах. Доброта є скрізь, у всіх нас. Досить зробити перший жест, щоб він висловився. Ми всі дедалі більше усвідомлюємо необхідність цієї "реляційної екології", яка полягає в тому, щоб ходити по життю з люблячою і шанованою совістю.
Інтерв’ю Луїзи Потьє
Відкрити
Томас д'Ансембур - психотерапевт і тренер з ненасильницького спілкування (НВК). Він є автором, зокрема, бестселера Перестаньте бути приємними, будьте чесними ! (Éditions de l'Homme, 2001).
Далі після цієї реклами
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим