Соя та дієта

Детальне запитання

Запитання, задане Анонімним 05.04.2013

дієта

Щоб втратити 2-3 кілограми, мій дієтолог порекомендував мені припинити швидкий вміст цукру, а також деякі продукти: солодку кукурудзу, йогурти з низьким вмістом жиру та сою. Очевидно, через прийом моєї таблетки.
Чи можете ви пояснити мені, чому багато людей радять надавати перевагу соєвим продуктам для схуднення (або втрати целюліту)? Поки мій кваліфікований дієтолог мені це забороняє?

Заздалегідь дякую за вашу відповідь

1 відповідь експерта

Відповідь надіслана 07.07.2013 колишнім експертом Ooreka

Соя, або жовта соя, - це плетиста рослина з сімейства Fabaceae, із роду Гліцин, наближена до квасолі, широко культивується через олійні насіння, що забезпечують друге їстівне масло, споживане у світі, після пальмової олії. Шрот, отриманий в результаті подрібнення сої, є основним матеріалом, багатим білками, що використовуються в кормах для тварин.

Цей термін також стосується насіння, яке є однією з найбагатших натуральних продуктів харчування. Він містить велику кількість білка (набагато кращого для вашого здоров’я, ніж червоне м’ясо, яке ви повинні зменшити або взагалі виключити зі свого раціону для здорового здоров’я), вуглеводи, жир, вітаміни A і B, фосфор, калій, кальцій, магній, цинк та залізо.

Ви можете їсти сою, як квасоля (червону або чорну). Ви можете зробити соєве молоко або зробити власний йогурт вдома або спожити його, приготувавши свій "тофу".

можливо, у неї є причини не рекомендувати, але соя дуже корисна для вашого здоров'я. і набагато краще м’яса. Раджу відвідати блог http://reapprendreamangeretabouger.blogspot.com/

це правда, що це спочатку, але з часом це покращиться завдяки такому досвіду, як ваш