Сокова дієта Джейсона Вейла
Субота, 2 червня 2012 р
Сокова дієта Джейсона Вейла
Всі ми чули про Джейсона Вейла, самого відомого майстра соків, та його соки та м’яке морозиво. Якщо ви намагаєтеся схуднути, то сокова дієта Джейсона Вейла - чудовий вибір, про який ви можете подумати. Це обіцяє, що ви втратите приголомшливих 7 фунтів за 7 днів і можете похвалитися дієтою таких знаменитостей, як Кеті Прайс.
1. Для початку візьміть соковижималку, блендер та колбу для перенесення соків.
Сокова дієта Джейсона Вейла має різні етапи, які вам потрібно пройти. Рекомендований режим протягом першого тижня полягає в тому, що ви пропускаєте тверде харчування протягом цих семи днів і п’єте соки п’ять разів на день. Але рекомендується їхати шлунком, а не годинником. Якщо ви не голодні, то вам не потрібно вживати соки рівно п’ять разів. По другий тиждень, ви повинні мати соки на сніданок і обід, тоді як обід повинен бути легкою їжею з високим вмістом білка і низьким вмістом жирів і вуглеводів.
2. Запам’ятайте, чим свіжіший сік, тим він корисніший.
Поки сік залишається в холодильнику, він починає втрачати поживні речовини. Тож спробуйте випити свіжий сік. Авокадо, буряк, морква, яблука та пшениця - п’ятірка основних інгредієнтів сокової дієти Джейсона Вейла, рекомендована Джейсоном Вейлом.
3. Включіть в обід нежирне м’ясо, цільні зерна та овочі під час дієти Джейсона Вейла з соку.
Вам потрібно щедра порція клітковини та білка, щоб їх проковтнути; це необхідно для вашого режиму схуднення.
Дієта долини Джейсона забезпечує схуднення. Але необхідно утримувати вагу, як тільки ви пройшли початкову фазу. Для цього потрібно правильно займатися фізичними вправами та дотримуватися правильної дієти, яка продовжує містити продукти з високим вмістом води, такі як фрукти та овочі.