Соковитий і смачний рецепт фітнесу з курячого обгортання - Блог GymBeam

Тільки уявіть - курка на грилі, хрустка коржик та овочі зі смачним смаком. Цекуряче обгортанняви повинні спробувати! На додаток до простого способу приготування, цей рецепт здивує вас своїм змістомбілкаі за смачним смаком.

Інгредієнти для курячого обгортання:

  • 4 коржики
  • 350 г курячої грудки
  • оливкова олія
  • 1 чайна ложка спецій на грилі
  • ½ чайна ложка сушеного базиліка
  • будь-який вид овочів (авокадо, салат, помідори)
  • сіль і чорний перець

Інгредієнти для соусу:

  • 125 г кефіру
  • 2 зубчики часнику
  • ½ чайна ложка сушеного базиліка
  • сіль, лимонний сік і чорний перець
смачний

Спосіб приготування:

Спочатку ми ріжемо куряча грудка дрібними шматочками, приправити с спеції, базилік, сіль і їх смажити в невеликій кількості оливкової олії. Тоді ріжемо овочі дрібними шматочками і починайте готувати соус. суміш йогурт із подрібненим часником, лимонним соком, сіллю та спеціями.

смачний

Йду до смажити коржик на сковороді, потім викладаємосоуснад і додатиовочі та смажене м’ясо. Кінець, скласти коржикі нам залишається лише одне - насолодитися смачним смаком!