Ненавмисне схуднення - Форум RUNNER’S WORLD
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
небажана втрата ваги
У мене величезна проблема,
У січні цього року я важив 94 кг, думав, дієта і фізичні вправи.
Ось так я почав біг підтюпцем.
Все пройшло добре, і в травні було досягнуто 85 кг (моя цільова вага).
Оскільки я більше не бігаю 9 км на тиждень, як спочатку, але зараз досяг 30-35 км, зараз у мене проблема.
Кілограми продовжують весело падати, хоча я вже давно не сиджу на дієтах, навпаки, я їжу солодощі як ніколи.
Я також люблю обідати в обід, снідаю нормально, вечеряю, насправді все як слід.
Тільки сьогодні я важив лише 79 кг
Це вже не приємно, навіть мої друзі кажуть, перестань худнути.
Я більше не можу контролювати схуднення.
Як мені їсти, щоб далі не худнути?
О так, припинити біг не може бути й мови. Це стало звиканням, і я хочу пробігти півмарафон найпізніше до весни.
Хтось може мені допомогти?
Тепер ви не пишете, наскільки ви високі, старі, і ваш ІМТ нам невідомий.
Складіть більш детальну інформацію про себе.
Я заздрю тобі за це, ми хочемо помінятися місцями? Але серйозно: це звучить не дуже добре. Зір та дистанційна діагностика - це не моя справа, але схуднення більш-менш безконтрольно повинно бути попереджувальним знаком. Зверніться до лікаря. Безпосередньо. Дуже швидко, перше, що завтра. Я не хочу лякати вас без потреби, але вам слід обов’язково і швидко з’ясувати, що відбувається. Діабет Невизнаний?
Бувай здоров.
Лось
Тільки сьогодні я важив лише 79 кг
. Так і зараз.
Так, ІМТ знаходиться в зеленому діапазоні, але я не хочу знову бути голодом, як 10 років тому - 66 кг
Якщо я тиждень проживу без солодощів, 800 грамів знову піде.
Всі кажуть, що ти погано виглядаєш і т. Д. І т.д.
Допоможіть енергетичними напоями або щось інше
Привіт,
скажи мені, який ти за один день.
може це через дієту.
Очевидно, слід уважно поглянути на дієту, тільки від солодощів немає ваги. Принаймні нічого, що б ви хотіли мати.
Ви коли-небудь замислювалися про силові тренування (тож тепер не а'ла Шварценеггер, а поміркований з підтягуваннями/віджиманнями, тобто силовими тренуваннями)? Принаймні, допомагає виглядати проти спаржевого тарзану. Навчання плаванню теж дуже добре.
Хоча, не знаючи пропорцій вашого тіла, я думаю, що 79 кг, розподілені на 1,80 м, не надто худі, але це також трохи через те, як вони розподілені.
Ніколи в житті не слід робити двічі одну і ту ж дурість, бо вибір такий великий.
А. Е.
"Я не впевнений, з якою зброєю буде вестись третя світова війна, але в четверту світову вони будуть битися палицями та камінням".
Ступінь цього висловлювання часто просто заздрість
Найголовніше, щоб ВИ почували себе добре
Ви можете зареєструватися в будь-який час, але ніколи не можете поїхати
заплановано:
07/10/11: Виклик Роту ЛД (3,8-180-42,2)
Так, ІМТ знаходиться в зеленому діапазоні, але я не хочу знову бути голодом, як 10 років тому - 66 кг
Якщо я тиждень проживу без солодощів, 800 грамів знову піде.
Всі кажуть, що ти погано виглядаєш і т. Д. І т.д.
Допоможіть енергетичними напоями або щось інше
Я відчуваю те саме, що ви худнете.Особливо під час великих етапів тренувань я повинен переконатися, що не втрачаю вагу постійно. Під час бігу часто вигідна менша вага, тоді як на велосипеді товсті ноги тим краще.
Я обробляю це таким чином, що відповідно набираю кілограми під час тренувань під час тижнів відпочинку чи перерв у тренуванні. Що стосується ваги, це хороший початок сезону тренувань;-) В іншому випадку я звик їсти їжу з високим вмістом вуглеводів після кожного тренування. Енергетично багаті закуски, такі як сухофрукти (наприклад, інжир, абрикоси), горіхи тощо, також доступні між прийомами їжі. а також напої, такі як каламутний яблучний сік, щоб привести баланс енергії в рівновагу. Також енергетичний напій, чому б і ні, але як звичайний калорійний напій я раджу його не використовувати, оскільки він містить занадто багато непотрібних добавок. І солодощі теж порожні калорії.
На початку тренувань протягом перших кількох місяців кілограми падають. Я також не думаю, що 79 кг на 180 см - це мало, і що ти все ще можеш приділити собі час, поки ідеальна вага не зрівняється. Тим часом ви можете спробувати високоенергетичну дієту і подивитися, як вона впливає на ваш організм. Це може звучати як пригода, але коли баланс енергії збалансований, вага залишається стабільним.