Солодка - дієта і тик
Солодка
Оскільки я знаю, що деякі з вас цінують жувальну гумку вдень або трохи цукерок там і там, я подивився на солодкову паличку, яка видається більш природною і яку можна замінити вашими солодощами без цукру (про які я нагадую, що ви часто містять поліоли які бродять в кишечнику і виробляють калорії!). Тому їх ефект є досить цікавим у профілактиці порожнин. Крім того, останні часто відповідають за здуття живота і метеоризм. В основному ви зрозумієте, що ми припиняємо споживати продукти з низьким вмістом жиру, більше, оскільки цукор вимагає цукру !
Повернемося до нашої вівці, чим тоді її замінити?
Я думав про те, щоб кілька хвилин пожувати маленький шматочок солодкої солодощі. Тож я подивився на харчові якості цієї їжі.
Як ми можемо уявити, покладаючись на смак, ми знаходимо лише вуглеводи. Ми розраховуємо, що споживання калорій становить приблизно 40 калорій, з 10 г вуглеводів, включаючи 8 г цукру (джерело: секрет жиру).
Попередження: його споживання не повинно бути щоденним. Солодка містить гліциризин, речовину, яка активуватиме неконтрольовану реабсорбцію натрію. Однак ми знаємо, що населення Франції в даний час споживає занадто багато натрію (що шкідливо на серцево-судинному рівні, оскільки це сприяє, зокрема, артеріальній гіпертензії, а також затримці води).
Тому важливо не вживати солодку щодня (у формі напою (наприклад, безалкогольний пастис) або твердого продукту (палички)), особливо людям з високим кров'яним тиском або затримкою води.
Йому все ще приписують цікаві достоїнства, зокрема протизапальну дію в травному тракті та шлунку (ефективно у випадках гастриту та виразки). Це сприяє травленню і має антиартритні властивості.
На закінчення скажу, що солодку можна розглядати випадково. Але жувати його залишається проблематичним, оскільки нервові повідомлення надходять у шлунок, не сприймаючи останнім їжу. Така поведінка сприяє появі здуття живота і газів, але іноді навіть викликає збільшення ваги.
Тому я раджу вам використовувати цю систему як перший крок для поступового зменшення споживання кондитерських виробів, але в довгостроковій перспективі це не рекомендується.