Солодка для схуднення - це міф, поради щодо плоского живота
Для того, щоб схуднути, ви маєте всілякі дієти, поради для придушення апетиту, пальники та продукти.
Деякі дослідження сходяться на думці, що Кажуть, що солодка є неймовірним спалювачем жиру та з огляду на результати, насправді це неймовірно !
Що таке солодка ?
Насамперед, солодка або гола солодка відноситься до багаторічної рослини, що має ароматичні корені. Походить з Південної Азії, росте природним шляхом і в достатку на Калабрійське іонне узбережжя.
Тоді слово лакриця використовується для позначення кореня цієї самої рослини. Цю частину рослини фахівці в Росії також називають еліксиром довгого життя китайська медицина. Нарешті, ми говоримо про солодку для позначення ароматичного екстракту кореня, екстракту, що використовується для виготовлення солодощів, які також носять таку ж назву.
Які компоненти солодки ?
У рослині солодки найкорисніша частина - це корінь. У вигляді особливо солодкого кореневища ця характеристика отримала прізвисько «солодкий корінь».
Його солодкість походить від певного компонента, глюциризин який має набагато більшу солодкість, ніж глюкоза. Корінь солодки також містить багато вуглеводів, близько 44,7 г на 100 г кореня. У солодкому корені також присутні ліпіди та білки. З енергетичного боку ця їжа забезпечує приблизно 259 Ккал.
Яке застосування солодки ?
Спочатку лакриця була в основному використовується в китайській медицині. Китайці виявили, що він має вражаючі лікувальні властивості, особливо для лікування кашлю, проблем з травленням і має проносні властивості.
Пізніше було виявлено, що солодка має здатність обмежувати ріст ракових пухлин передміхурової залози та молочної залози. Солодка також має позитивні ефекти проти втоми, безсоння та стресу, які можуть спричинити здуття живота.
Солодка як дієтична добавка
Солодка для схуднення має форму харчової добавки. Як і інші продукти цього типу, солодка може доповнити ваш раціон, застосовуючи основи дієти.
Дієтична добавка буде спрямована на заповнення недоліків, які можуть бути спричинені зміною дієти. Завдяки своїм хімічним компонентам солодка дозволяє організму відновити запас кількох елементів, необхідних для її функціонування. Ця рослина також має сечогінні та антиоксидантні властивості.
Вважається, що його антиоксидантні властивості впливають особливо на синтез та окислення жирних кислот. Солодка не тільки пришвидшила б явище спалювання жиру, але також бере участь увиведення токсинів з крові і краще травлення.
Тому цей корінь сильно сприяє схудненню. Ця харчова добавка може бути виконана як капсула, екстракт, олія або кешью.
Солодка для схуднення ?
Солодкий корінь має перевагу для схуднення, що дуже цінують, якщо у вас надмірна вага. Дійсно, споживаючи Від 300 до 900 мг від кореня, суб'єкту не доведеться позбавляти себе їжі.
Для цього компоненти цього кореня діють безпосередньо на ген для синтезу жирних кислот. Це також сприяє виведенню вашого вісцерального жиру, тобто жиру, який знаходиться навколо ваших органів.
Це також знижує рівень холестерину та ліпідів у крові. Потім цей корінь допомагає боротися з метаболічним синдромом та ожирінням.
Насправді це було б швидше глабридин що матиме вплив на ваш вісцеральний жир та жир у животі згідно з дослідженням: Ідеально підходить для плоского живота! Що дивно в цих дослідженнях це полягає в тому, що це в кінцевому підсумку можна втратити жир локалізовано (отже, на певній ділянці тіла, а не на іншій).
Це покращило б деградація жирової тканини та ан зниження рівня цукру в крові.
Якщо ви розмовляєте англійською, ось дослідження: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/
Які побічні ефекти солодки ?
Вживання солодки повинно відбуватися на підставі рекомендацій лікаря, особливо у великих кількостях.
Дійсно, цей корінь має шкідливий вплив у разі масового споживання, зокрема отруєння. Це отруєння проявляється у вигляді головного болю, млявості, затримки води та натрію, високого кров'яного тиску та витоку калію. Цей корінь також взаємодіє з певними оральними контрацептивами і може спричинити розвиток набряку.
Коли уникати солодки ?
Солодка для схуднення не рекомендується людям з нирковою недостатністю, високим кров'яним тиском, гіпертонією, холестатичним гепатитом або тим, хто має проблеми з калієм. Також це заборонено вагітним жінкам.
На закінчення,
Що ви думаєте про солодку та дані, які ми маємо:
- Це дозволяє втратити обидва типи жиру згідно з дослідженнями: вісцеральний та під шкірою, що було б надзвичайно.
- Занадто висока доза, споживання солодки може викликати отруєння.
- Відомо, що солодка може діяти як пригнічувач апетиту.
- На жаль, занадто мало досліджень чітко підтвердити ефективність солодки для схуднення.
Тому будьте обережні.
Втрата жиру в черевній порожнині була б неймовірною, але нам доведеться почекати ще кілька років, оскільки занадто мало фінансування, щоб продовжувати такий тип досліджень, які є дуже дорогими. Зупинимося на міфі про солодку а натомість зосередитись на природних та ефективних пальниках.
Але, як би там не було, ця справа є Слідкуйте дуже уважно !
Про автора
Аль ЦУКОВИЧ
Аль ЧУКОВІЧ, 31 рік, ваш тренер з питань харчування (науковий співробітник), який спеціалізується на зниженні ваги. Я допомагаю жінкам/мамам, у яких не вистачає часу АБО, які не знаходять часу, щоб схуднути без розчарувань та з мотивацією, заснованою на науці. Творець кількох програм підтримки (гіпермотивація). Цифровий кочовик (я люблю подорожі)