Солодка кваркова запіканка за Дюканом, від мікрохвильовки від головного кухаря friederike701

Смак теплий і холодний, дуже мінливий

запіканка

інгредієнти

2 Яйце
300 г. Плавлений сир, легкий (4% жиру)
500 г. нежирний кварк
6 ст Висівки (вівсяні висівки)
п. Б. Підсолоджувач або стевія
1 чайна ложка Ріпакова олія

підготовка

Протріть запіканку з мікрохвильовою піччю ріпаковою олією. Всі інші інгредієнти ретельно перемішайте і вилийте у форму для запікання. Не потрібно додавати сіль, оскільки вершковий сир зазвичай містить його достатньо.

Готуйте загалом 20 хвилин в мікрохвильовій печі на 900 Вт, після того, як половина шару один раз зросте, щоб зовнішні частини запіканки потрапили в середину і знову розгладились.

Смак запіканки може змінюватися за допомогою цедри лимона або апельсина, ванілі або кориці під час рівня Дукан 1. Деякі типи порошку Royal Flavour також мають дуже хороший смак. З рівня 2 запіканка дуже добре смакує з ревенєм. Я також можу уявити його гострим (звичайно, без підсолоджувачів!) З пармезаном та овочами.