Солодка залежність Як перемогти цукрову залежність
Кілька років тому мені довелося визнати собі, що я їжу по-чортовому багато солодких речей, особливо шоколаду. І я повинен був визнати, що я не просто багато їжу, а що це справді наркоманія. Точніше, шоколадна залежність. І звичайно, я хотів подолати цю цукрову залежність.
Мене здивувала одна ознака цукрової залежності. А саме те, що сталося, коли я вирішив, що з завтрашнього дня просто перестану їсти шоколад. Які емоції там виникли! Паніка була найсильнішою. Справжній страх і велике питання: що я буду їсти з завтрашнього дня?
Звичайно, я знав, що можу їсти овочі. Я насправді дуже любив овочі. Але ідея не їсти шоколад з завтрашнього дня викликала в мене багато емоцій.
У той час, однак, було не так багато книг про це. Інформації в Інтернеті також було відносно мало. Але я досить швидко зрозумів, що я про наркоманію. І що мені потрібна допомога з пристрастю до цукру.
На щастя, я знайшов книгу, яка мені дуже допомогла. Це книга «Залежні від солодощів»? Ось як можна вийти із залежності від цукру * Інке Йохімса.
Я також думаю, що добре, що це не виклик. Справа не в тому, щоб завтра жити без цукру протягом х днів. Натомість це 10-тижнева програма. Іншу частину раціону змінюють щотижня. І що мене дуже заспокоїло: лише на 7 тижні сказано "більше не шоколад"!
В основному рівень цукру в крові просто поступово стабілізується. І все перейшло на дієту без цукру та інші продукти. Не все одночасно, а поетапно. Це може зробити це трохи довшим. Але мені було зрозуміло з самого початку, що мені потрібна повна зміна дієти, а не короткий виклик. Я хотів подолати залежність від цукру в довгостроковій перспективі.
З цією книгою про цукрову залежність * я розпочав свій перший етап із залежності від цукру восени 2013 року. І після 10 тижнів виведення я нарешті повністю звільнився від цукру! Звичайно, були тижні, які я знаходив простіше, а зміни, які мені здавалося важче. Це був напружений час. Але вся інформація в книзі допомогла мені зрозуміти ЧОМУ, наприклад, коли мова йде про вуглеводи. Це допомогло мені втриматися. Бо я дуже хотів подолати свою цукрову залежність.
Коли я був без цукру, це було справді чудове почуття. Я не тільки почувався без цукру, я просто почувався БЕЗКОШТОВНО.
І я буду чесним: через пару тижнів я перехворів. Після цього я в основному був без цукру близько 3,5 років, іноді ні, а потім знову без цукру протягом декількох тижнів. На початку 2017 року я дійсно зрозумів це і знову запустив програму. А з Великодня 2017 року я весь час без цукру! Мені вдалося позбутися своєї цукрової залежності.
Покинути залежність від цукру - це процес. Це може статися дуже швидко або може зайняти деякий час. Якщо ви теж хочете зробити це, будьте добрими до себе і не поспішайте! Я пристрастився до цукру майже 40 років, тому зрозуміло, що він не піде так легко.
А без книги я точно не встиг би. Ось чому я справді можу порекомендувати це від усього серця: якщо ви хочете змінити свій раціон в довгостроковій перспективі і не можете собі уявити, що більше не їсте солодощів і не п'єте безалкогольних напоїв, спробуйте цю книгу:
До речі, пристрасний до солодощів * не містить жодних рецептів. Що стосується рецептів, мені подобаються книги про цукру Сари Вілсон * до побачення. І, звичайно, ви також знайдете тут безліч рецептів без цукру (тільки підсолоджені свіжими фруктами!).
Сподіваюся, ви знайдете вихід із цукрової залежності. Подолати цукрову залежність не завжди легко. Але воно того варте!
Ви і ваше тіло обов’язково виграєте від цього. Я сам здивований, наскільки я добре і як здорово почуваюся. Не лише фізично. У мене кращий настрій, я більш врівноважений і витриваліший. Я зрозуміліший у своїй голові. Я просто почуваюсь БЕЗКОШТОВНО. Це чудове почуття. І я впевнений, що ти теж можеш перемогти цукрову залежність!
Ви хочете стати повністю без цукру?
Тоді підпишіться на мій щотижневий бюлетень:
Я надішлю вам поради, інформацію та пропозиції щодо дієти без цукру!
Дякуємо за довіру! Мені приємно, що вас цікавить дієта без цукру. Тепер залишився лише один крок: у вашій поштовій скриньці є електронний лист від мене, в якому ви підтверджуєте свою реєстрацію. Тоді ви одразу отримаєте від мене перший електронний лист! І тоді ви отримуєте порцію мотивації, інформацію або рецепт без цукру щотижня! Побачимось! Анжеліка