Солодкий банановий омлет
Інформація про харчування для 1 порції
- Кількість калорій: 219,00
- Білок: 7,47 грам
- Ліпіди: 6,34 грам
- Вуглеводи: 35,39 грам
Що, якби завтра ти поснідав білок ?
Пропоную вам рецепт солодкого бананового омлету.
Щоб приготувати рецепт омлету з солодкого банана, вам знадобиться
Для 1 особи:
- 1 ціле яйце
- 1 яєчний білок
- 15 мл рослинного або напівжирного молока
- 1 чайна ложка меду або іншого підсолоджувача
- 1 банан
- Оливкова або кокосова олія
- Смак: бурштиновий ром, ваніль Начинка на ваш вибір: нарізані фрукти, мигдаль, волоські горіхи, фісташки, шоколадна стружка, мед, кленовий сироп, тертий кокос.
- Збийте яйця в омлеті з рослинним молоком, додайте нарізаний скибочками банан та мед.
- У гарячу антипригарну сковороду налийте краплинку оливкової або кокосової олії.
- Готуйте омлет приблизно від 5 до 6 хвилин. Коли звариться, покладіть його на тарілку і додайте начинку на ваш вибір. Різні фрукти, олійні культури, натуральний цукор, спеції ...
- Існує більше, ніж лікувати вас 😋
Вам сподобався цей рецепт ?
Дайте нам свою думку
Середня оцінка 4.5/5. Кількість голосів: 106
На даний момент голосування немає. Будьте першим, хто дасть свою думку !