Солодощі без жалю Рисовий пудинг з фруктами - ПРИГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ

Солодкі страви також вписуються в раціон. Рисовий пудинг поєднується з великою кількістю свіжих зимових фруктів. Ось так насолода та вітаміни поєднуються найсмачнішим чином.

рисовий

Рисовий пудинг з фруктами

Інгредієнти на 2 людини:
• 1 ківі
• 1 жменя синього винограду
• 1 невелике манго
• 100 г 2-хвилинного рисового пудингу (з Балі)
• 400 мл молока
• 2 чайні ложки меду
• 2 ст. Ложки сушеного кокосового горіха

Підготовка: Очистіть ківі від шкірки і наріжте половинками скибочок. Виноград промити. Очистіть манго, виріжте м’якоть з кісточки і наріжте кубиками. Нагрійте молоко, розмішайте рисовий пудинг і дайте йому набрякнути протягом 2 хвилин. Підсолодити медом. Розкладіть по дві чаші. Посипте висушеним кокосом і подавайте до фруктів.

Харчові цінності на порцію:
395 ккал;
10 г білка, 10 г жиру, 70 г вуглеводів
Тонкий фактор: Якщо ви побалуєте себе чимось солодким, можете краще дотримуватися дієти. Тут багато фруктів з вітамінами