Солодощі сприяють набору ваги Medisite

Легко гризти, майже викликають звикання, цукерки містять майже лише цукор. При споживанні вони збільшують ризик зайвої ваги та порожнин у дітей та дорослих.

"100 г цукерок забезпечують близько 330 калорій і 50 г цукру, або еквівалент двох прийомів їжі, це занадто багато ", - запитує Олександра Ретіон. Згодом це все питання кількості, звичайно.

Вживання декількох солодощів в один момент дня не зашкодить. З іншого боку, з’їдання цілої коробки не матиме однакового впливу на наше здоров’я і може призвести до харчового та травного дисбалансу.

Заміна: їх краще уникати і не замінювати, інакше це буде з солодощами без цукру, а хімічними.

Джерела

Завдяки Олександрі Ретіон, дієтологу

Підсолоджувачі, легка або нежирна їжа: остерігайтеся зайвого! Французька асоціація дієтологів-дієтологів (AFDN)

Книги про здоров’я

ваги

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.