Солодощі з низьким вмістом вуглеводів З першого погляду виробники м’язів ShopLow Carb солодощі з першого погляду Конструктори м’язів
Солодощі з низьким вмістом вуглеводів
Напевно, вам відомий феномен просто неможливості перестати перекушувати, як тільки шоколадна плитка відкриється. Бажання все ще є давнім інстинктом, який забезпечував виживанню наших предків тоді. Хоча гіркий і кислий аромат вказував на неїстівну їжу, солодкий смак був ознакою енергії та поживності. Це призначення не є помилковим, оскільки цукор є справді швидким джерелом енергії. У той же час це також дуже шкідливо для організму. Ось чому багато людей обирають дієту з низьким вмістом вуглеводів, тобто уникаючи вуглеводів. Завдяки зростаючій популярності цієї форми харчування, зараз існують навіть солодощі з низьким вмістом вуглеводів. Ви можете дізнатися все, що вам потрібно знати про нібито здорові солодощі, у нашому путівнику.
Що означає низький вміст вуглеводів?
Принцип з низьким вмістом вуглеводів є особливо популярним, оскільки його легко зрозуміти та легко реалізувати. На відміну від інших дієт, цей тип дієти абсолютно підходить для щоденного використання. Якщо бути точним, це не дієта, це спосіб життя. Залежно від того, наскільки інтенсивно ви дотримуєтеся дієти, на день дозволяється лише 30 г вуглеводів. Натомість ви наповнюєте себе продуктами, багатими білками та жирами. Звичайно, не всі жири однакові в цьому плані. Мається на увазі, звичайно, корисні жири, що містяться в рибі, авокадо, рослинній олії, горіхах тощо. Трансжири з чіпсів та фаст-фуду, звичайно, заборонені. Слід визнати, що дієта з низьким вмістом вуглеводів спочатку звучить як відмова. Час від часу ви все ще можете бенкетувати. Солодощі з низьким вмістом вуглеводів дозволяють повною мірою насолодитися ними, одночасно дотримуючись правил.
Перекусити без жалю?
Солодощі та правила дієти з низьким вмістом вуглеводів? На перший погляд, вони не поєднуються. Але повторний погляд однозначно вартий того. Оскільки шоколад, винна гумка та інші солодкі спокуси не обов’язково повинні складатися з вуглеводів. Дійсно, солодощі з низьким вмістом вуглеводів, які ми представляємо вам нижче, не містять цукру і майже не містять вуглеводів, і не тільки приємні для вас, але і для вашої совісті.
Торрас Стевія Шоколад
Нарешті закуска без жалю! Це можна зробити за допомогою розтопленого в роті шоколаду від Chocolate Torras.
Низьковуглеводні солодощі та звичайні солодощі у порівнянні
Як ви вже дізналися у вступі, тіло жадає чогось солодкого, оскільки цей аромат вважається особливо поживним. На жаль, це помилка, оскільки після швидкого спалаху енергії настає великий мінімум. Миттєво ви відчуваєте втому та безсилля, і ви знову отримуєте потребу в солодкій закусці. Пояснення цьому просто: глюкоза особливо швидко переходить у кров і досягає м’язів та мозку. Тут цукор можна використовувати для виробництва енергії за короткий час. Однак залишок глюкози, який не використовується, повинен створюватися з крові та зберігатись як резерв. Для цього мозок посилає сигнал печінці про вироблення гормону цукру інсуліну. Це зв’язує молекули цукру, що залишилися, і транспортує їх. Оскільки в крові більше немає цукру, ваш мозок раптом відчуває недопостачання. Щоб протидіяти цьому, воно породжує нове почуття голоду, щоб ви усвідомлювали, що вам потрібно забезпечити своє тіло глюкозою. Якщо слідувати цьому бажанню, виникає нескінченний цикл харчової тяги.
Саме тут небезпека полягає у споживанні звичайних солодощів. Його основний компонент - простий промисловий цукор. Оскільки цей інгредієнт обмінюється на еквівалентні замінники солодощів з низьким вмістом вуглеводів, ці продукти не дають підвищити рівень цукру в крові. Таким чином, вивільнення інсуліну також підтримується в межах.
Це особливо важливо для уникнення діабету. У якийсь момент ваш метаболізм реагує на високу концентрацію цукру в крові. Поступово він звикає до стану і перестає виробляти інсулін. Ви уникаєте цього ризику за допомогою солодощів з низьким вмістом вуглеводів. Навіть люди з уже існуючим діабетом можуть насолоджуватися солодощами з низьким вмістом вуглеводів. Крім того, солодощі з низьким вмістом вуглеводів не викликають карієс і не протидіють ожирінню.
Єдиним недоліком солодощів з низьким вмістом вуглеводів є те, що вони набагато дорожчі, ніж цукристі продукти на полиці супермаркету. Крім того, на жаль, ви не знайдете того, що шукаєте, на кожному дискаунтері.