Солоні маффіни зі стейком з фаршу Dukan - На кухні Одінет

20 лютого 2011 р

Написала Аудінетт і опублікувала з Overblog

Ось рецепт Дюкана для варіювання PP днів.

Деякі заявляють про мене, а у мене все ще є щось під ліктям, тому я час від часу публікую його.

Випікати 250г стейка з фаршу.

Дрібно наріжте 1/2 цибулини (в даному випадку розглядається як приправа, а не як овоч).

У салатниці збийте 3 яйця потім додайте 6 округлих футлярів з 0% сиром.

Додати солоний перець, і щіпка спецій tex mex (перець чилі, імбир, кмин, каррі.).

Додайте до приладу цибулю та подрібнений стейк. Щоб все перемішати.

Налийте цей препарат у 9 міні-чашок для булочок.

Випікайте при 180 ° протягом півгодини.

стейком

Ці кекси добре тримаються, тому їх можна їсти протягом двох днів без проблем.

Ви також можете запропонувати їх своїй маленькій родині, яка оцінить їх, навіть якщо вони не сидять на дієті. !

Подавати як протягом PP днів, так і із зеленою квасолею або паровою броколі протягом PL днів.