Соматичні типи - Misai Mihai Ionut - ABC Fitness - інструкторський курс Фітнес-інструкторський курс

ionut

Якщо вам коли-небудь буде цікаво сидіти на пляжі або в басейні та вивчати оточуючих вас, ви помітите велику різноманітність фізичних характеристик: високі або невисокі люди, ширші в плечах або вужчі, дуже слабкі або з великою кількістю жирової тканини тощо. . Намагаючись класифікувати за якимись фізичними критеріями (м'язова маса, зріст, жирова тканина, товщина кісток), людей поділяли на кілька категорій, які називали соматичними типами (сома - означає тіло по-грецьки). Існує кілька типів класифікацій. Їх спільною рисою є те, що жоден з них не може ідеально образити людину; кожен з нас - це поєднання 3-х типів. З іншого боку, слід мати на увазі, що, хоча соматичний тип залишається постійним протягом усього життя, зовнішній вигляд тіла може змінюватися після тренувань. Наприклад, людина з надмірною вагою (ендоморфний) може виглядати як мезоморф (атлетичного типу), дотримуючись режиму схуднення, поєднаного з програмою розвитку м’язів.

Як можна дізнатися, який ти тип соматичного?